1er cours offert
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Virginie
- Tarif 60€
- Réponse 2h
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Élèves5
Nombre d'élèves que Virginie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga flow
- Yoga prénatal
- Yoga nidra
Intervenante HATHA YOGA (formation certifiée 300h par PURNATA YOGA), YOGA NIDRA, YOGA PRÉ ET POST NATAL et Jeune public certifiée GREEN YOGA. Cours collectif et individuel en salle ou à domicile. Yog
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis La Crau
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Recommandé
Virginie un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Virginie
Après avoir pratiqué la danse à un niveau assez avancé (danse-étude), j'ai pratiqué le Nia (pratique de prise de conscience corporelle par le mouvement dansé), le Pilates, le Pilates-Yoga (avec Sylvie Rousset). En 2018, je décide de passer ma ceinture blanche de Nia qui permet de donner des cours. Puis lors de ma 3ème grossesse, je pratique très régulièrement le Yoga qui me permet un retour à l'essentiel. Je me forme ensuite auprès de C. Ziegelmeyer et S. Guenegues à Purnata Yoga.
Durant ces 300h sur 2 années, j'approfondis mes connaissances dans la philosophie du yoga par l'étude de textes, l'initiation à l'ayurveda, la pratique des postures et des pranayamas, des chants, des kirtans...
À l'issue de cette formation, j'ai à cœur d'être un maillon de la chaîne et de transmettre ces pratiques, comme des outils de bien-être et porte d'accès à une meilleure connaissance de soi...
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En Hatha yoga, les postures de yoga sont la porte d'accès aux pratiques de pranayama (respirations) pour accéder à un état de détente ouvrant la voie à la méditation.
Une séance se décompose ainsi par une phase d'intériorisation pour poser le corps et l'esprit, puis je vous accompagne dans la pratique de postures, comme un "état d'être", au rythme du souffle, pour aller vers les pranayamas et ainsi cheminer vers la maîtrise de la respiration pour équilibrer, calmer, énergiser… selon votre état et votre besoin du moment!
Je veille, quel que soit le niveau d'expérience, à ce que chacun pratique en conscience de ses ressentis et de ses propres limites. La pratique régulière du yoga vous invitera à cheminer vers plus d'ouverture et de souplesse, d'ancrage, d'équilibre et de concentration, et ce, tant sur le plan physique que mental ou énergétique.
YOGA PRÉ ET POST NATAL: La pratique du yoga a également de nombreuses vertus lors d'un projet d'enfant, durant votre GROSSESSE et en post-partum. C'est le plus beau cadeau qu'une future maman puisse s'offrir pour sa maternité, à elle et à son futur bébé. Les pratiques posturales et respiratoires aident à une plus grande conscience du corps à une période où il se transforme sans cesse, permettent de soulager les maux de la grossesse (mal de dos, fatigue, stress, problèmes circulatoires, problèmes digestifs…). Les phases d'intériorisation, de relaxation et de méditation offrent un espace de calme pour la future maman qui pourra se sentir plus en connexion avec ses besoins et ceux de son bébé.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
Virginie est une super prof de yoga, elle est agréable, souriante et à l ecoute des besoins de ses élèves. Un moment de détente et de mise en forme assuré !
Virginie enseigne avec beaucoup d'attention et de douceur, ce qui convient à des personne qui s'initient au yoga comme moi.
Je la recommande chaleureusement.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 450€
cours offert
Virginie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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