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Romain
- Tarif 10€
- Réponse 1h
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- Relaxation
- Méditation
- Qi Gong
- Yoga pour enfants
Instructeur de méditation en mouvement pleine conscience. Je pratique depuis plus de 15 ans. Formé par l'association AME dont les parrains sont Christophe André et Mathieu Ricard
- Relaxation
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Lieux du cours
-
Chez Romain : Ollioules
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Ollioules
-
À propos de Romain
Je suis instructeur de méditation en mouvement pleine conscience.
J'ai commencé par le Tai chi pendant 5 ans.
Je pratique la méditation en mouvement depuis 15 ans dans les collines ou proche de la mer.
L’association AME qui m’a formée est parrainée par Christophe André et Mathieu Ricard.
Les mouvements proposés sont un mélange de Yoga et QI-gong.
Les mouvements sont très simple et accessible à tous.
Mon souhait est de transmettre la méditation laïque à tous ceux qui veulent ressentir le moment présent et mieux gérer leurs émotions comme le stress,l'anxiété,la colère...
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les mouvements issus du yoga et du qi gong sont basés sur la respiration et sont très simple à réaliser.
La durée d'une séance est de 30 minutes.
Les lieux des cours se font en extérieur ou en salle dans des lieux calmes proche de la mer ou des arbres.
ujourd’hui de nombreuses études, menées notamment aux Etats-Unis et au Royaume-Uni, démontrent les bienfaits de la Mindfulness (Pleine Conscience) dans une liste croissante de domaines tels que la santé, l’enseignement, le management… à titre personnel et professionnel.
Les études démontrent des améliorations en ce qui concerne:
• rapport au corps – santé, acceptation de son corps, gestion de ses émotions ;
• rapport à soi – confiance en soi, réduction du stress, de l’anxiété et de l’impulsivité ;
• rapport aux savoirs – attention, concentration, mémoire, motivation ;
• rapports aux autres – bonnes relations, empathie, résolution des conflits, altruisme ;
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
Précisions
Les séances ont une durée de 30 minutes.
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