1er cours offert
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Xavier
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1er cours offert
- Self-défense
Instructeur/Formateur Self Défense et Gestion de Conflits en Milieu Urbain Certifié et Diplômé AFR (Académie Franck Ropers)
- Self-défense
Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Istres
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Recommandé
Xavier a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Xavier
Je me présente Xavier et suis Instructeur/Formateur Self Défense depuis 4 ans. C'est ma pratique du Krav Maga qui m'a amené à la Self Défense. Le monde actuel étant ce qu'il est : agressions en tout genre, attaques au couteau (rue, collège) et surtout les violences faites aux femmes font qu'il me paraît indispensable que les gens apprennent à se défendre pour ne plus avoir peur et se sentir en sécurité.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La Self Défense vous permet de vous défendre sans avoir à utiliser une arme avec des techniques simples pour vous sortir d'une agression rapidement et accessibles à tout le monde. Cette discipline regroupe un grand nombre de techniques de combat comme le Krav Maga et les sports de combat.
Voici un aperçu de l’histoire de la self-défense urbaine, une évolution spécifique de la self-défense adaptée aux réalités des milieux urbains modernes :
1. Naissance du concept
Self-défense urbaine = Réponse pratique aux menaces rencontrées dans un environnement civil : rue, transport, lieu public, etc.
Années 60-70 : Avec la montée de l’insécurité dans les grandes villes (New York, Londres, Paris…), le besoin d’une self-défense concrète, rapide et simple devient évident.
Influence de la boxe de rue, du close-combat militaire, et des premiers stages de prévention des agressions.
2. Influence des systèmes militaires et policiers
Les méthodes de close-combat utilisées pendant les guerres (notamment par les commandos britanniques, américains et israéliens) inspirent fortement la self-défense urbaine.
William Fairbairn, ancien officier de police à Shanghai, est un des pionniers : il développe un système brutal, direct et sans fioriture adapté aux environnements urbains dangereux.
L'approche de Imi Lichtenfeld, créateur du Krav Maga, influence profondément le développement d’une self-défense urbaine structurée et efficace.
3. Années 80-90 : structuration et diffusion
Apparition de programmes civils inspirés du Krav Maga, du Jeet Kune Do (Bruce Lee), ou d’autres systèmes.
Début de la self-défense pour tous : femmes, hommes, adolescents, seniors.
Développement de méthodes réalistes, axées sur :
La prévention
La gestion de conflit
Le contrôle de la distance
L’usage d’objets du quotidien (sac, stylo, lampe…)
Les ripostes courtes et violentes si nécessaire
4. Années 2000-2020 : explosion du concept
L’essor de la vidéosurveillance, des réseaux sociaux et de la médiatisation des agressions pousse à une demande de plus en plus forte de formations accessibles.
Développement de formations professionnelles pour les agents de sécurité, les soignants, les conducteurs de transports publics, etc.
Création de méthodes hybrides, alliant :
Techniques issues des arts martiaux
Travail sous stress (training sous pression)
Simulation de scénarios réalistes
Apprentissage de la gestion émotionnelle, de la lecture du terrain et de la légalité de la réponse
5. Self-défense urbaine aujourd’hui
Systèmes comme Urban Combatives (UK), FAST Defense (USA), Penchak Silat Urbain, Krav Maga et d'autres.
Formations personnalisées selon le profil (femmes, forces de l’ordre, civils, milieux sensibles…).
Approche globale : physique, mentale, légale, contextuelle.
Notions clés :
Pré-contact : détection, désescalade, posture
Contact : riposte, protection, fuite
Post-contact : sécurisation, témoignage, stress post-traumatique
Conclusion
La self-défense urbaine est une réponse moderne et pragmatique à la violence contemporaine. Elle s’appuie sur des techniques simples, une lecture réaliste des situations, et une compréhension profonde du comportement humain en situation de crise.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Self-défense.
5
Xavier, que je connais depuis sa naissance a toujours été sportif depuis sa jeunesse dans diverses disciplines de sports de combat (Judo, Boxe Thaï, Krav Maga....)
Aujourd'hui il enseigne le self défense avec beaucoup de rigueur et de passion qui lui permettent de transmettre son savoir-faire à ses élèves qui lui sont reconnaissants à venir plus nombreux chaque année.Vous pouvez y aller les yeux fermés , un prof génial à l’écoute de ses élèves
Je recommence fortement, passionné et pédagogue, il nous apprend avec patience, détermination et toujours dans la bonne humeur. Sport, entraînement et moments conviviaux !!
Il sait capter l'attention de ses élèves, établir une excellente cohésion de groupe et un apprentissage acquis et perfectionnée....timide, introverti il saura mettre a l'aise se qui franchit le cap de sa porte pour l'aider à anticiper et défendre au quotidien
Très bon prof et très pédagogue. J ai beaucoup appris et surtout il a su me redonner confiance en moi. Vous ne serez pas déçu de ses cours.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
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Xavier offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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