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Héléna
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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- Stretching
- Pilates
- Gym douce
Instructeur certifié STOTT PILATES, professeure de danse diplômée d'État, chorégraphe et danseuse, je m'appelle HÉLÉNA et je vous propose des cours de Pilates adaptés à vos demandes.
- Stretching
- Pilates
- Gym douce
Lieux du cours
-
Chez Héléna : Coulommiers
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Coulommiers
-
À propos d'Héléna
Depuis toujours, danseuse, ma rencontre avec le Pilates fut un véritable déclic. Mon corps usé par la danse a retrouvé une seconde jeunesse. J'ai alors compris qu'il était vital de le pratiquer régulièrement.
Plus performante, endurante, mes nuits sont également plus réparatrices, je n'ai plus de douleurs et ne me blesse plus.
J'ai obtenu le diplôme en STOTT PILATES suite à une formation faite au studio Biopilates à Paris 20e.
Je souhaite transmettre maintenant mes connaissances afin que d'autres puissent profiter des bienfaits du Pilates, comme ils le sont pour moi.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La méthode STOTT PILATES est contemporaine, dans la continuité de celle de Joseph Pilates, elle est plus poussée, utilisant la connaissance moderne du corps.
Ayant une bonne connaissance du corps et analyse des postures, j'adapte les exercices pour vous. C'est du fait sur mesure!
On renforce ses muscles profonds, on utilise une respiration intelligente, on travaille l'équilibre, on améliore sa posture, tout ceci est bénéfique pour votre santé. Le travail s'effectue sur un tapis avec ou sans accessoires.
De plus, danseuse professionnelle, je vous guiderai dans une gestuelle plus fluide et gracieuse avec une oreille musicale.
Enfin, si vous venez à mon domicile, j'ai un espace agréable de 25 m² pour vous accueillir où je détiens la fameuse plateforme oscillante 4D de chez Bluefin Fitness. En fin de séance, vous pourrez apprécier 10 minutes de plateforme.
"Cette machine révolutionnaire, grâce aux vibrations qu’elle produit, travaille tous les muscles et sculpte son utilisateur de la tête aux pieds. Mais en plus de brûler les graisses, le vibro shaper effectue aussi des massages relaxants qui soulagent les douleurs articulaires. Cet équipement agit positivement sur la santé du sportif en améliorant sa circulation sanguine."
Ce cours est un cadeau pour soi!
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
Précisions
40€ POUR 1H DE PILATES - COURS INDIVIDUEL
60€ POUR 1H DE PILATES - COURS POUR 2 PERSONNES (SOIT 30€/PERSONNE)
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