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Donner des cours
Saint-Amant-Tallende 
Saint-Amant-Tallende 
20€/h
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Fabrice
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Stretching
  • Autres sports
  • Éveil sportif
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

INITIATION et PERFECTIONNEMENT à la MARCHE NORDIQUE (Marche avec bâtons spécifiques) TOUS NIVEAUX

Méthodologie

Je vous propose des cours de MARCHE NORDIQUE.
C'est une pratique qui nous vient de Finlande et qui constitue une véritable alternative à la course à pied, tout aussi énergivore mais beaucoup moins traumatisante pour le corps.
Elle consiste à utiliser le haut du corps pour améliorer la stabilité et surtout la motricité: c'est un retour à la quadrupédie!
Si on fait le bon geste, ce sont 90% des muscles qui travaillent et l'effort étant mieux réparti on ressent moins la fatigue qu'en marche classique (et surtout qu'en course à pied)

Tous les niveaux sont proposés:
1) INITIATION: découverte de la pratique.
2) PERFECTIONNEMENT: apprentissage du bon geste
3) ENTRAINEMENT: Renforcement Musculaire, Cardio
4) SÉANCES SPÉCIALES: Rééducation, Séniors, Personnes en surpoids, Personnes mal-voyantes, Personnes cardiaques...

Parcours

J'encadre des sorties en randonnée pédestre ou en raquettes à neige depuis 2009.
Je donne des cours de marche nordique pour des particuliers ou des comités d'entreprise depuis 2010.
J'ai fait découvrir notre région Auvergne à des centaines de personnes en parcourant les chemins et j'ai fait découvrir et formé également des centaines de personnes (de tous âges et de tous niveaux) à la marche nordique.
Plusieurs dizaines de personnes sortent avec moi tous les mois, par tous temps (ou presque!)

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 10 heures de cours : 180€

Précisions

Les séances que je propose ont une durée de 2H environ mais je m'adapte à toute demande particulière.

Le tarif pour un cours particulier est de 20€/heure. (+déplacement)
LE TARIF COMPREND LE PRÊT DES BÂTONS !!

Cours proposés par Fabrice
Individuel
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Chez lui
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Curriculum Vitae de Fabrice

Titulaire d'un BREVET D’ÉTAT D’ÉDUCATEUR SPORTIF (Alpinisme Niveau 1) depuis 2009.

Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, je suis travailleur indépendant depuis 2010.

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