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Soma
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- Renforcement musculaire
- Pilates
- Gym douce
Infirmière reconvertie et certifiée de la méthode Pilates et Franklin, je vous propose des séances particulières sur machines ou tapis pour du renforcement musculaire en douceur et en conscience.
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Lieux du cours
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Chez Soma : Pau
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Recommandée
Soma un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Soma
Mon parcours est fait d’explorations, d’apprentissage, de changement et d’une volonté constante de prendre soin des autres. D’abord professeure d’anglais pendant 10 ans, puis infirmière pendant 15 ans, j’ai toujours été animée par le désir d’accompagner, de transmettre et d’aider chacun à trouver ses propres ressources. Mon dernier poste, en tant qu’infirmière d’éducation thérapeutique dans un Hôpital de réadaptation cardio-pneumologique, a été un tournant décisif. J’y ai découvert l’impact profond de l’activité physique adaptée sur la santé et la qualité de vie des patients, notamment ceux atteints de pathologies chroniques. Mais au-delà des soins cliniques, un rêve a commencé à germer : celui de guider les autres vers une meilleure connexion à eux-mêmes à travers le mouvement. Ce rêve a grandi dans ma propre expérience. Passionnée de tango argentin depuis plusieurs années, j’ai été fascinée par la richesse de cette danse très exigeante. Elle m’a amenée à m’interroger sur la conscience corporelle, sur la qualité de nos gestes, et sur l’équilibre subtil entre tension et relâchement musculaire qui permet une bonne posture, la précision du mouvement et une meilleure connexion à notre partenaire. Cette réflexion m’a naturellement conduite vers le Pilates et d’autres disciplines somatiques du mouvement, qui partagent des principes fondamentaux avec le tango. Ces pratiques m’ont permis non seulement de mieux comprendre mon propre corps, d’améliorer ma technique de tango argentin, de soulager certaines douleurs mais surtout d’entrevoir un nouveau chemin professionnel. Être instructrice du mouvement est pour moi une continuité naturelle de mes deux précédents métiers: enseigner et prendre soin, mais autrement. Il s’agit à présent d’une prévention bienveillante, d’une éducation à la conscience corporelle et au bien-être, avec l’objectif de mieux bouger pour mieux vivre et mieux vieillir. En effet, je suis convaincue que le mouvement est la solution à la plupart des maux de notre société contemporaine, qu’ils soient d’ordre physiques ou psychologiques, mais surtout que la conscience du mouvement, avec la rééducation neuro-musculaire qu’elle implique, est la clef pour se libérer des douleurs, améliorer sa posture, l’efficience des gestes du quotidien, voire ses performances sportives.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
En combinant différentes méthodes du mouvement (Feldenkrais, Clinical Somatics, Franklin et Pilates) je propose une approche douce qui met l’accent sur l’écoute du corps, la posture et la respiration, pour vous aider à trouver équilibre, fluidité et sérénité dans votre corps et votre esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, les séances sont adaptées à vos besoins uniques car ce sont des séances personnalisées 'one to one' dont il s'agit. Avant chaque première séance, je vous demanderai de remplir un questionnaire afin de construire le cours en fonction des informations que vous m'aurez communiquées (pb de santé, objectifs ...) Les séances peuvent durer 1 heure ou 1 heure 30 et visent à - une meilleure conscience corporelle - renforcer les muscles profonds - améliorer la posture et l’équilibre - augmenter la souplesse et la mobilité - réduire les tensions et les douleurs chroniques - aider à gérer le stress - prévenir les blessures - favoriser un bien-être global durable Passionnée de tango argentin, je peux également vous aider à améliorer votre technique de danse (meilleure connexion, posture, dissociation, ...)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Renforcement musculaire.
2
Une prof à l'écoute, douce et encourageante. Des cours de qualité et qui m'aident vraiment au quotidien. Je recommande pour toutes les personnes qui souhaitent démarrer ou pour ceux qui connaissent déjà, elle s'adapte vraiment à tous les niveaux !
Brigitte a su m'initier aux mouvants du pilâtes avec patience et précision.
Cela m'a permis de prendre plus conscience des mouvements dans mon corps et ça a été très bénéfique, aussi bien à titre préventif, pour éviter les blessures, qu'en renforcement et coordination musculaire et respiratoire. Je recommande vivement cette professeur.
Monsieur Nicolas BrenichotVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 400€
cours offert
Soma offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
1h30: 70€
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