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Padmini
- Tarif 40€
- Réponse 1h

40€/h
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
Hatha Yoga Traditionnel. Méthode Sivananda : Respiration, posture et relaxation profonde.
- Yoga
- Hatha
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Bussy-Saint-Georges
-
Recommandée
Padmini a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Padmini
Passionnée par le mouvement, je suis ergothérapeute de profession et professeure certifiée de Hatha Yoga Sivananda. Cette double casquette me donne une connaissance de l'anatomie et de la biomécanique : un regard de professionnelle de santé essentiel pour ajuster vos alignements avec précision et vous garantir une pratique sécurisée.
J'ai été formée (TTC 200h) à l'Ashram Sivananda de Yoga Vedanta, dans le Loiret. Plus qu'une discipline physique, j'y ai appris une pratique spirituelle globale et un véritable art de vivre.
J'enseigne avec bienveillance, dans le respect des limites de chacun. Ma mission est de vous offrir un accompagnement sur mesure pour vous aider à cultiver un équilibre durable entre le corps et l'esprit.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'enseigne le Hatha Yoga Traditionnel à travers la méthode Sivananda : Asanas (postures), Pranayama (respiration) et Relaxation profonde. C'est une pratique globale et sur mesure pour un corps sain dans un esprit sain.
Cet accompagnement sur mesure est pensé pour tous : que vous soyez grand débutant souhaitant découvrir le yoga en douceur, ou pratiquant avancé désirant perfectionner sa technique.
Chaque cours respecte la séquence traditionnelle Sivananda, pensée pour équilibrer le corps et le système nerveux :
- L'ancrage : Nous commençons par un cadre calme afin de recentrer la conscience et laisser le quotidien de côté.
- La respiration (Pranayama) : Des exercices spécifiques pour apaiser le flux des pensées, ramener de l'énergie vitale et harmoniser l'esprit.
- L'échauffement (Surya Namaskara) : Une séquence dynamique pour stimuler le système cardiovasculaire, délier les articulations et préparer le corps physiquement.
- Les postures (Asanas) : Une série de mouvements pour gagner en souplesse, développer votre force et équilibre, tout en apprenant à trouver la stabilité et le confort dans la posture.
- Les variations : Parce que chaque corps est unique, je propose des alternatives (plus douces ou plus engageantes) pour adapter chaque posture à votre physiologie, vos limites du jour ou votre envie de challenge.
- La relaxation profonde : Un temps de repos absolu en fin de séance, indispensable pour permettre à votre corps d'intégrer tous les bénéfices de la pratique.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
Padmini est une très bonne prof de yoga. Elle donne des cours très structurés et permet de progresser avec douceur.
Je recommande vivement Padmini pour son approche du yoga. Elle est particulièrement patiente, chaleureuse et sait mettre immédiatement à l'aise. Sa bienveillance et sa capacité à s'adapter aux besoins de chacun en font une personne de confiance pour progresser sereinement, peu importe son niveau. Vous pouvez réserver un cours avec elle les yeux fermés !
Padmini est une excellente professeure de yoga. Ses séances sont à la fois accessibles, structurées et adaptées au niveau de chacun. Elle explique les postures avec clarté, corrige avec bienveillance et veille constamment au confort de ses élèves. Au-delà de ses qualités pédagogiques, c’est une personne très sympathique, à l’écoute et toujours positive. Grâce à son calme, son professionnalisme et son énergie bienveillante, chaque cours est un moment de progression et de détente. Je la recommande sans hésitation.
Posée, attentive et sérieuse, autant de qualités qui définissent Padmini. Je recommande vivement ses cours.
Nous nous sommes rencontrées au cours de la formation certifiante de professeur.Padmini sait allier la profondeur du yoga et la douceur de l'âme. Son enseignement est le reflet de sa personne : ancrée dans ce qu'elle fait, passionnée et à l'écoute de ses élèves. Souriante et sérieuse à la fois, elle conduit à une progression naturelle.
Tout simplement la meilleure des profs de yoga.
Padmini est douce, gentille, agréable et compétente.
Pratiquer sous ses indications et conseils rend la progression rapide et simple.
Elle sait comment apaiser le corps et l'esprit à travers son enseignement.Très sereine et toujours prête à aider, telle est Padmini ! Collègue et professeure de yoga méthodique, je lui souhaite le meilleur pour la suite de son parcours en tant qu’ambassadrice de la paix :)
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Padmini offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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