Charlotte - Prof de renforcement musculaire - Agen
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Charlotte

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  • Renforcement musculaire
  • Sport santé

Hatha-Yoga traditionnel. Avec une écoute bienveillante, je vous accompagne sur le chemin du yoga. "Accompagner, être accompagné", voici ma devise.

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Lieux du cours

    • Chez Charlotte : Agen

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    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Agen

À propos de Charlotte

Le Hatha-Yoga traditionnel a mille facettes, mais avant tout, c’est une philosophie de vie… bien au-delà des postures.

Chaque jour, la pratique m’apporte, me transforme, m’ouvre à une autre façon de voir le monde.

Je suis sur le chemin, en apprentissage constant, avec humilité et passion.

Je souhaite partager cette voie et contribuer au bien-être de chacun·e.
Je vous propose de vous accompagner dans votre propre projet personnel

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Déroulement d’une séance de Hatha-Yoga traditionnel

La séance (1h15) débute par un temps de détente, allongé au sol, pour déposer le corps et apaiser l’esprit.

Le mouvement vient ensuite accompagner le souffle, dans une exploration de sa longueur et de son amplitude.

Nous poursuivons avec des postures simples, pour laisser au corps le temps de s’étirer, s’ouvrir, s’habiter.

Puis, en posture debout, l’équilibre s’installe sur les deux pieds. Un enchaînement précis mobilise la colonne dans toutes ses directions, dans le respect des possibilités de chacun·e.

Une posture d’équilibre permet de sentir l’ambiance intérieure du corps, entre présence et disponibilité.

La séance se termine par une relaxation profonde et/ou une méditation.

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Tarifs

Tarif

  • 70€

Tarifs packs

  • 5h : 200€
  • 10h : 400€

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  • 50€/h

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Charlotte offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

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