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Marine
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- Expression orale - anglais
Hatha et Yin Yoga " Guérir par le corps, le coeur et les vibrations. "
- Expression orale - anglais
Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Anglet
À propos de Marine
Formée au Hatha et Ashtanga Yoga au Népal, à l'Ashram de Shivalaya, certifiée par Yoga Alliance, je perpétue le yoga traditionnel par la pratique et dans le respect de l'intuition. Depuis l'enfance, je suis amatrice de gymnastique, de danse et de musique. J'ai été introduite à cette discipline au cours d'un échange universitaire en Chine : une pratique posturale intense qui est toutefois éloignée de l'essence pure de cet art millénaire.
Je découvre à mon retour en France une approche axée sur la conscience du corps, la respiration et l'harmonisation des circuits énergétiques ( chakras). Un univers se révèle à moi. Des expériences impressionnantes liées au corps physique, telles que la libération de certains traumatismes, m'ont permis de mesurer les bienfaits du yoga sur l'esprit - un chemin vers la guérison.
J'unifie dans mes enseignements : la conscience du corps (Hatha/ashtanga), la respiration (pranayama), la musique (méditation) et les mantras (kirtan).
Le chant est un véritable instrument de purification ; chanter, c'est laisser parler l'âme.
Une quête spirituelle permanente, auprès de différents maîtres, pendant plus de 10ans, a révélé ma volonté de transmettre.
L'harmonisation du corps, de l'esprit et de son environnement.
L'ouverture du coeur et de son intuition.
Faire de notre esprit un outil de connaissance et de force
Aujourd'hui, je propose des séances afin de vous accompagner dans votre épanouissement personnel et dans votre maîtrise du mental, grâce à votre puissance intérieure, à la respiration et à la connexion de votre corps et de votre esprit.
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À propos du cours
- Primaire
- Collège
- Seconde
- +16
niveaux :
Primaire
Collège
Seconde
Première
Terminale
BTS
Supérieur
Formation pour adultes
A1
A2
B1
B2
C1
C2
Autre formation professionnelle
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfants
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le Hatha yoga est une discipline axée sur la pratique des postures longues et profondes afin d'ouvrir et de réaligner le corps avec son mental. On observe une approche de relaxation et d'effort un peu plus intense grâce à la respiration et la tenue des postures.
Le Yin Yoga est une discipline plus douce, nous permettons d'amener le lâcher-prise et défaire les blocages. Nous passons par la méditation, le lâcher-prise 10min de chants sacrés. Afin de revoir à sa source avec quelques postures douces pour finir avec une méditation de pleine conscience.
J'organise aussi des séances de méditation de pleine de conscience de 45min avec des techniques de respiration (pranayama) et libérer l'énergie du sushumna. Aider le contrôle de son mental, et dépasser l'anxiété, la dépression et les peurs.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
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- 10h : 150€
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