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Frédérique
- Tarif 40€
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40€/h
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1er cours offert
- Gym douce
Gym douce, respiration et mouvement conscient pour un mieux-être corporel
- Gym douce
Lieux du cours
-
Chez Frédérique : Flassans-sur-Issole
- webcam
-
À propos de Frédérique
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes dans une approche corporelle douce, basée sur l’écoute, la respiration et le mouvement conscient.
Mon parcours m’a amenée à explorer différentes pratiques liées au corps, à la présence et au ressenti, en privilégiant toujours le respect du rythme de chacun.
Aujourd’hui, je propose des séances simples et accessibles, dans un cadre bienveillant, pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps en douceur et retrouver une relation plus consciente à eux-mêmes.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances proposées sont des temps de gym douce et de mouvement conscient, centrés sur l’écoute du corps, la respiration et la présence.
Il ne s’agit pas de performance ni de recherche sportive, mais d’un accompagnement corporel respectueux du rythme de chacun.
Les mouvements sont lents, simples et adaptés, afin de favoriser la détente, la mobilité et un mieux-être global.
La respiration peut être intégrée comme soutien au mouvement et à la conscience corporelle.
Ces séances s’adressent aux personnes souhaitant se reconnecter à leur corps en douceur.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 40€/h
cours offert
Frédérique offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Les séances en ligne sont axées sur le mouvement conscient, la respiration et la présence au corps.
En présentiel, l’accompagnement peut inclure un temps de toucher/massage doux, selon les besoins et l’accord de la personne.
Un premier échange permet d’ajuster l’accompagnement et de définir ensemble ce qui est le plus juste.
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