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Frederic
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Fort de plus de vingt ans de pratique personnelle en yoga et méditation, j'accompagne chacun, souvent débutant, vers un apaisement et une reconnexion à l'essentiel à travers une approche spirituelle,
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Lieux du cours
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Étienne
À propos de Frederic
Je m’appelle Frédéric et j’ai commencé le yoga en 2000 à New York City, où j’ai découvert la méthode Jivamukti Yoga. Cette approche, à la fois dynamique et spirituelle, a marqué le début d’un chemin profond de transformation personnelle.
Au fil des années, ma pratique s’est naturellement élargie vers la méditation. J’ai participé à deux retraites de 11 jours en silence selon la tradition de Vipassana. Ces expériences immersives ont été déterminantes : elles m’ont appris la discipline intérieure, l’observation fine des sensations et la compréhension directe de l’impermanence. Le silence prolongé a renforcé ma capacité de présence, d’écoute et de stabilité intérieure.
Parallèlement, je me suis intéressé aux liens entre méditation et neurosciences, notamment à travers les travaux du Dr Joe Dispenza. Cette approche m’a permis d’explorer comment les pratiques méditatives influencent le cerveau, la plasticité neuronale et les mécanismes de transformation personnelle. Elle apporte un éclairage scientifique complémentaire à la dimension plus traditionnelle du yoga et de la méditation.
Aujourd’hui, mon enseignement s’appuie sur cette double influence :
– la tradition du yoga et de la méditation silencieuse,
– et une compréhension moderne des mécanismes du mental et du cerveau.
Je propose un espace où le mouvement, la respiration et le silence se rencontrent, afin d’accompagner chacun vers plus de conscience, d’équilibre et de cohérence intérieure.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La méditation et le yoga sont pour moi une voie de retour à l'être.
Depuis plus de vingt ans, ces pratiques enrichissent mon quotidien, non comme des méthodes à appliquer, mais comme une manière d'habiter pleinement la vie dans le silence, la présence et l'écoute.
J'accompagne des personnes de tous horizons, souvent débutantes à travers des périodes de stress, à faire l'expérience directe d'un apaisement intérieur.
Mon approche est spirituelle mais dépouillée de toute croyance imposée, elle invite simplement à se déposer, à respirer et à se rendre disponible à ce qui est, ici et maintenant.
La pratique que je transmets est volontairement simple. Elle permet dès les premières séances de calmer le mental, d'ancrer le corps et d'ouvrir un espace de clarté intérieur.
Ce n'est pas un chemin de performance mais de dépouillement : moins faire, moins chercher et davantage être.
La méditation devient alors un espace accessible à tous, où chacun peut retrouver une stabilité profonde et une paix intérieure durable au cœur même de la vie quotidienne.
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Tarifs
Tarif
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