1er cours offert
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Socrate
- Tarif 30€
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- Arts martiaux
- Self-défense
- Karaté
J'exerce la discipline depuis plus de 30 ans. Je suis diplômé TFP. J'enseigne le karaté dans les écoles et des jeunes sportifs. Je suis spécialisé dans le karaté moderne.
- Arts martiaux
- Self-défense
- Karaté
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Grenoble
-
À propos de Socrate
Je m'appelle Socrate, je suis un passionné de karaté exerçant cette discipline depuis plus de 30 ans. Appréciant particulièrement le karaté moderne, je veux transmettre les techniques et les valeurs de cet art martial.
Je tiens à personnaliser mes cours pour m'adapter à chaque élève, du débutant au confirmé, tout en gardant un équilibre entre technique, condition physique et développement mental.
J'intègre des exercices variés et des applications concrètes pour un apprentissage complet et dynamique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour débutant ou pratiquant confirmé, j'adapte mes cours pour améliorer votre technique.
Échauffements : Clé pour débuter une séance dans les meilleures conditions. Je fais en sorte que l'échauffement soit des plus qualitatifs pour une séance efficace. (Exercices de mobilité et de renforcement adaptés pour éviter les blessures)
Techniques : Selon le niveau et vos attentes pour acquérir les fondamentaux du karaté, des positions aux coups de poing et coups de pied, mais aussi les déplacements pour la fluidité.
Pour les plus avancés, perfectionnez vos kata et explorez des enchaînements modernes.
Conditionnement physique : exercices variés pour améliorer votre cardio. Exercices de renforcement musculaire
Que vous souhaitiez vous initier au karaté ou perfectionner vos compétences, mes cours sont adaptés à tous les niveaux.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
Socrate offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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