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Tanya
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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- Yoga Iyengar
Étudiante de 1ère année à l’Ecole Française de Yoga de Paris, à la formation professionnelle d’enseignement de yoga je donne des séances de yoga (Hatha Yoga, Madras, Hahoutoff) adaptées à vos besoins
- Yoga Iyengar
Lieux du cours
-
Chez Tanya : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Tanya
Étudiante de 1ère année à l’Ecole Française de Yoga de Paris, à la formation professionnelle d’enseignement de yoga, j'ai commencé à pratiquer le yoga en 2019.
Les cheminements de mes cours reprennent ce que propose le texte fondateur de Patanjali: ils permettent de structurer profondément tous les aspects de l'être et mener à l'épanouissement spirituel, dans un ressenti de sérénité et de joie.
A travers cette expérience et la découverte de la culture Orientale, je serais ravie de vous aider à pratiquer le yoga.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours est construit selon une structure cohérente afin que les bienfaits de cette pratique puissent être effectifs et que le but recherché s’accomplisse.
Selon la pédagogie transmis par Nil Hahoutoff, le cours de yoga va s’organiser selon les étapes successives:
- La relaxation (śavāsana);
- L’expiration profond;
- La préparation respiratoire;
- La préparation musculaire et articulaire;
- L’enchainement;
- La pratique de diverses postures, āsana
- La pratique de prāṇāyāma
Selon la pédagogie transmise par T.K.V. Desikachar de Madras, le cours est basé sur:
- La place importante de la respiration et l’harmonisation avec le geste tout au long de la pratique,
- L’alternance de phase dynamiques et statiques dans l’approche et l'exécution de postures,
-L'introduction de compensations,
-Un temps spécifique consacré au prāṇāyāma exécuté en assise, après les āsana,
-Un temps consacré à l'approche méditative en fin de séance pour se trouver dans un état de pure disponibilité à ce qui est.
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Parfait ! Le cours de yoga avec Tanya est vraiment excellent et personnalisé, elle s'applique à ce que vous pratiquiez les bons gestes et vous fait progresser rapidement. Son cours est très agréable, je recommande.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
déplacements
- + 5€
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