1er cours offert
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Beatrice
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
Envie de vous remettre en forme avec plaisir ? Je vous aide à trouver l’activité qui vous correspond, selon vos envies, votre niveau et votre rythme. Bougez avec plaisir, progressez durablement !
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Le Molay-Littry
-
À propos de Beatrice
J’ai 55 ans et le sport m’accompagne depuis toujours. Au lycée, j’ai pratiqué le kayak et la gymnastique en compétition, puis j’ai exploré de nombreuses activités : course à pied, natation, salle de sport, randonnée, vélo…
Cette diversité m’a appris qu’il n’existe pas une seule façon de rester en forme. Le plus important est de trouver une activité qui nous plaît, qui correspond à nos capacités et que l’on a envie de pratiquer dans la durée.
C’est cette expérience que j’ai aujourd’hui envie de partager. Je souhaite vous aider à trouver votre façon de bouger, sans programme imposé ni recherche de performance à tout prix.
Que vous souhaitiez reprendre une activité, entretenir votre forme ou simplement vous sentir mieux au quotidien, mon objectif est de vous accompagner à votre rythme, en tenant compte de vos envies et de votre quotidien.
Parce que je suis convaincu que le meilleur moyen de rester actif, c’est avant tout de prendre plaisir à bouger.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Et si la remise en forme ne consistait pas à se forcer… mais à trouver une activité que l’on aime vraiment ?
Nous avons tous des envies, des capacités et des habitudes différentes. Pourtant, beaucoup de programmes de remise en forme reposent sur la même logique : imposer un entraînement, suivre un programme standardisé et essayer de tenir sur la durée. Résultat ? La motivation s’essouffle, le plaisir disparaît et les bonnes résolutions finissent souvent par s’arrêter.
Ma méthode part d’un principe simple : c’est l’activité qui doit s’adapter à vous, et non l’inverse.
Mon rôle est d’abord de vous écouter, de comprendre vos envies, votre niveau, vos contraintes et ce qui vous motive réellement. Ensemble, nous cherchons les activités et les formes de mouvement qui peuvent vous plaire : renforcement musculaire, marche, mobilité, cardio, exercices doux, activités plus ludiques… L’objectif n’est pas de vous faire rentrer dans une méthode prédéfinie, mais de construire votre propre façon de bouger.
Parce que lorsqu’on prend plaisir à pratiquer, il devient beaucoup plus facile d’être régulier. Et c’est cette régularité, plus que la recherche de la performance à tout prix, qui permet de retrouver progressivement la forme, l’énergie, la confiance et le bien-être au quotidien.
Que vous souhaitiez reprendre une activité après une longue pause, entretenir votre condition physique ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je vous accompagne à votre rythme, sans jugement et sans pression inutile.
Ici, pas de programme imposé ni de recette miracle : on cherche ce qui fonctionne pour vous.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
cours offert
Beatrice offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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