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Christelle
- Tarif 15€
- Réponse 1h
15€/h
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- Marche rapide
Entraînement en région parisienne avant randonnée en Haute montagne, trek, trail. Je vous apprend à gérer le dénivelé.
- Marche rapide
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
À propos de Christelle
BAC ES, BTS ressources humaines et un entraînement sportif régulier. Montagnarde je participe à de nombreuses marches en région parisienne. Les randonnées rythmes mes voyages. Pour cela il faut un entretien régulier en marche, dénivelé et renforcement musculaire.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le but est de faire du sport en se faisant plaisir et en découvrant de beaux endroits. Je vous propose de vous entraîner dans la forêt de Montmorency ou dans Paris à la marche et surtout au dénivelé. Cela vous permettra de mieux appréhender vos futures randonnées en montagne. Mes cours sont basés sur la gestion de l'effort, du rythme, de la pente. Il y aura également des exercices de renforcements musculaires et d'étirement. Il est préférable pour s'améliorer de faire des cours d'au moins 2h et j'accepte les groupes. Plus on est nombreux plus on rit ! Et surtout il y aura plus d'entraide.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5h : 70€
- 10h : 130€
Précisions
2h de cours 25 euros
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