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Donner des cours
Paris 7e 
35€/h
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Christelle
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Marche rapide
Niveaux
  • Tous niveaux

Entraînement en région parisienne avant randonnée en Haute montagne, trek, trail. Je vous apprend à gérer le dénivelé.

Méthodologie

Le but est de faire du sport en se faisant plaisir et en découvrant de beaux endroits. Je vous propose de vous entraîner dans la forêt de Montmorency ou dans Paris à la marche et surtout au dénivelé. Cela vous permettra de mieux appréhender vos futures randonnées en montagne. Mes cours sont basés sur la gestion de l'effort, du rythme, de la pente. Il y aura également des exercices de renforcements musculaires et d'étirement. Il est préférable pour s'améliorer de faire des cours d'au moins 2h et j'accepte les groupes. Plus on est nombreux plus on rit ! Et surtout il y aura plus d'entraide.

Parcours

BAC ES, BTS ressources humaines et un entraînement sportif régulier. Montagnarde je participe à de nombreuses marches en région parisienne. Les randonnées rythmes mes voyages. Pour cela il faut un entretien régulier en marche, dénivelé et renforcement musculaire.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 175€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€

Précisions

2h de cours 60 euros

Cours proposés par Christelle
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