1er cours offert
Stefania
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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- Pole dance
Enseignante depuis 4 ans dans plusieurs studios lyonnais et titulaire d'un CQP ALS-AGEE, je propose des cours accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante, dynamique et sans pressio
- Pole dance
Lieux du cours
-
Chez Stefania : Lyon
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon
-
À propos de Stefania
Je pratique la pole dance depuis plusieurs années et j’enseigne aujourd’hui dans plusieurs studios lyonnais. Titulaire du CQP ALS-AGEE, je dispose d’une qualification professionnelle dans l’encadrement des activités physiques et sportives.
J’ai également eu l’occasion de participer à plusieurs compétitions de pole dance, une expérience qui m’a permis de développer encore davantage ma technique et ma connaissance de la discipline.
Curieuse et toujours en quête de nouvelles sensations, j’aime aussi explorer d’autres disciplines aériennes, notamment le cerceau aérien et la flying pole. Cette ouverture à différentes pratiques nourrit ma façon d’enseigner et me permet d’apporter de nouvelles approches à mes élèves.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Italien
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Italien
Ma méthode d’enseignement :
Je m’adapte au niveau, aux objectifs et au rythme de chaque élève. Je privilégie une pédagogie progressive, basée sur la compréhension des mouvements, la technique et la répétition, tout en veillant à la sécurité et à la bonne exécution des figures.
Je prends le temps de décomposer les mouvements et de proposer des adaptations lorsque cela est nécessaire. L’objectif est que chacun puisse progresser à son rythme, sans comparaison ni pression.
Déroulement d’un cours :
Un cours commence généralement par un échauffement adapté afin de préparer le corps et les articulations. Nous travaillons ensuite les éléments techniques et les figures du cours, avec des exercices préparatoires et des progressions adaptées au niveau de l’élève.
La séance se termine par un retour au calme et des étirements lorsque cela est pertinent.
J’accorde une grande importance à la bienveillance, à la pédagogie et au plaisir de pratiquer. Pour moi, chaque réussite compte, qu’il s’agisse de réussir une première figure, d'améliorer sa technique, de gagner en force ou simplement d’oser essayer.
À qui s’adressent mes cours ? :
Mes cours s’adressent aux débutant·es comme aux pratiquant·es de niveau intermédiaire ou avancé, adultes, qui souhaitent découvrir ou approfondir la pole dance.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour commencer : nous construisons les bases progressivement et adaptons le cours aux capacités et aux objectifs de chacun.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
cours offert
Stefania offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Avantages tarifaires
- 22,50€/h après crédit impôt pour les cours à domicile
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