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AURELIE
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- Développement personnel
- Coaching personnel
- Gestion du stress
Enseignante certifiée de Yoga et Méditation, je vous accompagne dans la gestion du stress et de l'anxiété. Un accompagnement 100% adapté à vos besoins. En français et en anglais.
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Lieux du cours
À propos d'AURELIE
Mon parcours :
J'ai d'abord commencé par des cours et Ateliers de Yoga pendant 4 ans à travers le globe (Équateur, Pérou, Australie, Birmanie et France) pour ensuite venir m'installer en France.
C'est à ce moment là j'ai accompagner (par le yoga et les massages) des personnes aux pathologies lourdes lors de retraites de jeûne.
Après 4 ans de loyaux services je décide de m'envoler de mes propres ailes et de créer un programme en ligne sur mon sujet favori, la gestion du stress et de l'anxiété. Un programme à suivre à son rythme en fonction de ses besoins et des ses envies, qui a pour but de vous aider à comprendre ce qu'est l'anxiété et d'avoir accès 24h sur 24 aux pratiques essentielles pour réguler son système nerveux.
A côté de ce beau projet j'ai aussi (en collaboration avec Nolwenn, illustratrice) créer une entreprise de retraites 'Yoga et Peinture' (Vamos chicas)
Ces retraites se passent à l'étranger ( une destination différente a chaque fois) elles sont réservées aux femmes qui ont besoin de connexion avec elle meme mais aussi avec leur créativité.
Et je me réjouis aujourd'hui de pouvoir t'accompagner ici
Mes formations :
- 200h yoga multi style
- 300h Yoga therapy (spécialisation dans les fascias)
- Access bars (soin énergétique)
- Massages Thérapeutiques
- Breathwork Cosmique
J'enseigne en Français et en Anglais
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je vous propose un accompagnement 100% adapté a vos besoins, à vos compétences et à votre emploi du temps.
Mon but est de que vous repartiez avec des outils simples et concrets pour améliorer votre santé physique et mentale.
Cet accompagnement est pour toi si tu te reconnais dans une ou plusieurs situation ci dessous :
- tu ne sais pas comment gérer ton stress
- tu souffres d'anxiété
- tu te laisses (souvent) emporter par tes émotions
- tu veux te sentir apaisé.e, en paix
- tu as perdu confiance en toi
- tu as des problèmes pour t'endormir et/ou des insomnies récurrentes
- tu te sens surmené.e
Mes outils :
- Yoga vinyasa
- Yoga nidra
- Yin Yoga
- Relâchement myofascial
- Méditation / Relaxation
- Breathwork
- Massage / auto Massage
- Écriture intuitive
Comment se déroule une séance ?
1. Ensemble on évalue :
- tes BESOINS (gestion du stress, apaisement, gestion des émotions..)
- les OUTILS adaptés à tes besoins, à ton espace et à ton emploi du temps
- tes CAPACITÉS CORPORELLES (tes restrictions, douleurs, âge..)
- tes DISPONIBILITÉS (emploi du temps, temps réel que tu peux dédié aux pratiques)
2. Ensuite on pratique ensemble :)
3. Tour de parole pour partager les ressentis, difficultés, préférences...
4. Je t'envoie un récapitulatif de la séance avec le ou les outils à mettre en place dans ton quotidien dès maintenant :)
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 350€
- 10h : 700€
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AURELIE offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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