1er cours offert
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Anouk
- Tarif 50€
- Réponse 2h
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Nombre d'élèves que Anouk a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
- Gymnastique
Éducatrice sportive: Spécialisée dans les sports du bien-être et de la santé.
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
- Gymnastique
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Caen
-
À propos d'Anouk
Ancienne gymnaste et acrobate, j’ai pratiqué la gymnastique acrobatique pendant 10 ans, une expérience qui m’a permis de développer une véritable connaissance du mouvement et du corps.
Diplômée d’une Licence STAPS spécialisée en Activités Physiques Adaptées (APA-Santé), j’exerce depuis plusieurs années dans le domaine du sport-santé auprès de publics aux profils variés.
Passionnée par le mouvement, j’aime transmettre mes connaissances avec une approche personnalisée, progressive et adaptée aux capacités de chacun
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des séances d’activité physique adaptée / Sport santé, construites en fonction de vos objectifs, de vos capacités physiques, de vos besoins et de votre rythme.
Mes séances s’appuie sur le mouvement, la gymnastique douce et la conscience corporelle, pour apprendre à mieux connaître son corps et à explorer les possibilités.
Je suis également formée à l’accompagnement de personnes présentant différentes problématiques ou situations particulières, notamment les personnes en situation de handicap, les personnes vivant avec une maladie chronique, en situation d'obésité, troubles du spectre de l’autisme, handicap psychiques ou psychologiques etc.
Les activités proposées peuvent inclure :
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Cours de mobilité articulaire
- Stretching, assouplissements et étirements
- Cardio / circuits training
- Marche nordique / course à pied
- Relaxation et travail de la respiration, méditation
Au-delà de l’activité physique, j’accorde une place importante à la conscience corporelle et à l’écoute de soi. Les séances peuvent notamment avoir pour objectifs de retrouver une meilleure condition physique, développer la confiance en soi, améliorer la mobilité et la connaissance de son corps, ou encore apprendre à mieux comprendre et apprivoiser certaines sensations ou douleurs.
L’idée est de bouger sans recherche de performance.
Les séances peuvent se dérouler à domicile ou en extérieur, selon vos besoins et l’activité choisie. Je peux également accueillir dans mon salon de massage pour des séance de stretching ou gym douce.
Au plaisir de travailler avec vous !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Anouk offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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