1er cours offert
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Anouk
- Tarif 50€
- Réponse 1h
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50€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
- Gymnastique
Éducatrice sportive: Spécialisée dans les sports du bien-être et de la santé.
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
- Gymnastique
Lieux du cours
-
Chez Anouk : Champagne-au-Mont-d'Or
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Champagne-au-Mont-d'Or
-
À propos d'Anouk
Ancienne gymnaste/acrobate:10 ans de carrière en gymnastique acrobatique.
Diplômée d'une licence STAPS (fac de sport) spécialisé en APA (Activités Physiques Adaptées).
Je propose mes services d'éducatrice sportive à domicile dans le but de transmettre mes savoirs et ma passion, de donner le goût de faire du sport.
En parallèle, je suis aussi Réflexologue plantaire et praticienne en massage bien-être. Ces pratiques sont étroitement liées par la prise de conscience de son corps et de son esprit.
Je peux proposer des formules séances de sports/relaxation puis massage du corps ou réflexologie plantaire.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les activités physiques que je propose sont adaptées à tous. En fonction des objectifs, des capacités physiques, des envies.
Je suis aussi formée pour encadrer des personnes présentant un handicap physique ou mental (Personnes en situation d'obésité, maladies chroniques,troubles autistiques etc.
Les différentes activités physiques proposées :
- Renforcement musculaire
- Gym douce/Pilate
- Initiation Yoga
- Stretching/ assouplissements/ étirements
- Cardio/ Circuits training
- Marche nordique/course à pied
- Relaxation/ travail de respiration
Les objectifs principaux sur lesquels je travaille:
- Remise en forme
- Confiance en soi
- Reconnexion avec soi (corps et esprit)
- Se découvrir, prendre conscience de ses douleurs, les apprivoiser, les apaiser
- Lâcher prise
Les cours se font à domicile, ou en extérieur.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Anouk offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
le tarif peut être discutable en fonction de votre situation, de votre fréquence hebdomadaire de pratique sportive et en fonction du lieu où vous habitez.
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