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Claire
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- Stretching
- Gym douce
Educatrice sportive diplômée en gymnastique , formée au Pilates et technique de relaxation .
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Massy
-
À propos de Claire
Apres une formation de danseuse classique et modern jazz , je suis devenue entraineur sportif . Diplômée en gymnastique rythmique depuis plus de 20 ans, et entraineur de groupe en compétition, Je me suis formée depuis 2 ans à la méthode Pilates ( matwork 1 ) et recemment à la sophrologie ( institut francais de sophrologie). J accompagne des gens de tout age vers un mieux etre corporel et psychique en leur enseignant la gymnastique douce .
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Apres un premier entretien, je vous propose un programme personnalisé basé sur vos besoins et vos envies, Pilates, streching ou relaxation pour un travail en douceur. Le travail sur la respiration vous amenera à vous relaxer et à reguler vos tensions . Je vous accompagnerais dans la recherche d harmonie entre votre corps et votre esprit.
Chaque seance sera composée d un reveil musculaire et d'exercices respiratoires puis de mouvements de gymnastique pour finir par un temps de relaxation.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
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