1er cours offert
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Quentin
- Tarif 40€
- Réponse 15h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Quentin a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Fitness
- Sport santé
- Pilates
Educateur Sportif diplômé d'Etat - Compiègne et ses alentours propose des cours de renforcement musculaire, Pilates et marche nordique. Possibilité de créer des événements sportifs
- Remise en forme
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 19 km depuis Compiègne
-
À propos de Quentin
Éducateur sportif, diplômé d’État depuis plus de 10 ans
Titulaire d’un Bpjeps, activité physique pour tous ainsi qu’un UC Sport Adapté et Handisport.
J’organise egalement des activités extérieures telles la marche nordique ou de la randonnée adaptée à tous niveaux.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours s'adressent à tous, de 4 à 80 ans, peu importe leur niveau, difficultés et handicaps. Je souhaite adapter mes séances à vos objectifs et j'ai à cœur de transmettre une pratique du sport saine, sans risques ni douleurs.
Une séance commencera toujours par une discussion autour de vos attentes, afin de cibler vos envies, tout en prenant en compte vos éventuelles contre-indications. Nous commencerons ensuite par un réveil ostéo-articulaire en douceur, puis par un échauffement plus dynamique, ciblant les muscles qui seront sollicités.
Le corps de la séance se composera d'exercices et enchainements que j'aurais sélectionnés en fonction de vos demandes, avec ou sans matériel (que je fournis). Nous terminerons par des étirements profonds afin d'éviter douleurs et courbatures, ainsi qu'un retour au calme visant la détente pour clôturer la séance sereinement. Nous terminerons par un bilan afin de recueillir vos impressions et ressentis. Je peux également vous fournir des exercices doux à faire chez vous afin de préparer la séance suivante.
Les disciplines que j'enseigne sont les suivantes : Motricité et coordination pour les enfants, fitness et renforcement musculaire, Gym douce, souplesse et équilibre, randonnées, marches nordiques.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Quentin offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
- Pour les enfants, le tarif est de 30€ de l'heure, jusque 3 enfants, et de 40€ jusque 5 enfants.
- Au delà de 20kms de déplacement et jusque 40kms, comptez un supplément de 10€
- Pour les Marches Nordiques et Randonnées, le tarif est de 50€ pour la prestation de 2 heures, jusque 15 personnes. Ce tarif comprend l'échauffement, l'encadrement de la marche et les exercices de stretching adaptés.
- Tous cours réservé et non annulé dans les 24 heures le précédent est dû.
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