1er cours offert
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Valerie
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Vinyasa
- Yoga flow
Diplômée Yoga Vinyasa, je fais du yoga ma passion depuis plus de 30 ans et j'aimerais donner des cours aujourd'hui pour faire passer cette passion à d'autres personnes.
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Le Rove
-
À propos de Valerie
J'ai travaillé dans différents milieux assez stressants et j'ai toujours eu recours au Yoga pour m'apaiser. Par ailleurs, je suis une grande sportive et il faut vraiment s'étirer pour éviter les blessures. Il faut conserver le mouvement dans tout le corps, pouvoir bouger ses épaules, éviter les douleurs de dos... Le yoga Vinyasa permet de garder de bonnes énergies, d'être en forme physique et mentale.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'ai toujours été passionnée de yoga et j'ai essayé plusieurs cours pour me spécialiser en Vinyasa car pour moi, c'est le yoga du mouvement sous forme de flows toujours différents ce qui me permet de laisser agir ma créativité. Le cours d'1 h se déroule ainsi : - échauffement : 10 mn (petite méditation pour se laisser le temps d'arriver sur le tapis et échauffement car le Vinyasa est très exigeant au niveau physique et sollicite beaucoup les articulations) - flow : 40 mn (enchaînement de postures différentes sur un thème précis) - étirement relaxation : 10 mn. Évidemment selon l'énergie des élèves, le temps alloué à chaque item peut varier. Laissez-vous aller au gré d'un flow et voyez les bienfaits immédiats sur votre corps et votre esprit.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Valerie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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