1er cours offert
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Marie
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Vinyasa
Diplômée d’État en plus de la certification Yoga Alliance, je propose des cours de Vinyasa Yoga. J'y ajoute également une belle touche de bienveillance et de CNV :)
- Yoga
- Vinyasa
Lieux du cours
-
Chez Marie : Voiron
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 8 km depuis Voiron
-
À propos de Marie
Ancienne analyste de données et enseignante en statistiques, je vogue aujourd’hui vers de nouveaux horizons en tant que masseuse et prof de yoga à Grenoble et ses alentours : Je pratique le yoga, Vinyasa et Yin principalement, depuis 2016. Cette pratique m’a énormément apporté, tant pour me sentir mieux dans mon corps que dans ma tête. Elle m’a notamment aidée à compenser la posture assise prolongée, derrière un ordinateur, que j’ai pu avoir pendant des heures en tant que statisticienne et à calmer le mental agité par l’écran. J’ai à cœur d’offrir ce petit moment d’écoute du corps également. Masseuse, je vous retrouve avec grand plaisir au Centre Alpin du Bien-Être à Grenoble, à 10 minutes à pied de la gare. Le massage m’a beaucoup aidée à revenir à moi à travers l’écoute de mon corps, d’où mon envie d’offrir ces petits moments de pause aux autres aujourd’hui.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les cours que j’enseigne sont basés sur le Vinyasa yoga, un yoga doux et dynamique à la fois. Chaque séance est pensée comme un cheminement guidé par le souffle, dans lequel les postures s’enchaînent progressivement. Le Vinyasa permet d’explorer le mouvement, la respiration, la présence… C’est une pratique qui renforce, assouplit, centre — sans jamais forcer. Un yoga vivant, qui évolue avec vous, à votre rythme. Chaque séance dure 1 heure, et suit un fil en trois temps : - Réveil corporel (5 à 10 min) On arrive, on atterrit. On respire, on bouge doucement, on échauffe le corps. - Cœur de séance (30 à 45 min) On entre dans le flow. Des salutations au soleil ou à la lune, des enchaînements fluides (le “vinyasa”), une posture phare pour approfondir. - Retour au calme (5 à 10 min) On ralentit. On se pose au sol. Une relaxation finale, un moment de silence… pour intégrer, se déposer. Chaque séance est différente, mais toujours guidée avec écoute, bienveillance, et simplicité. Il est également complètement possible de construire une séance ensemble, en fonction de vos besoins / envies du moment :)
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 540€
cours offert
Marie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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