1er cours offert
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Alain
- Tarif 20€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Alain a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Arts martiaux
- Self-défense
- Sports de combat
- Boxe française
- Jiu-Jitsu
Diplômé en lutte chinoise, j’enseigne l´ auto-défense depuis 1990. Gràce à une pédagagie adaptée mon coaching personnalisé favorise l’épanouissement, la confiance en soi et l´efficacité
- Arts martiaux
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- Sports de combat
- Boxe française
- Jiu-Jitsu
Lieux du cours
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Chez Alain : Peyrolles-en-Provence
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Peyrolles-en-Provence
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Super professeur
Alain fait partie des meilleurs professeurs d'Arts martiaux. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos d'Alain
J’ai pratiqué plusieurs arts martiaux, dont le kung-fu, la boxe française, la savate défense, la canne et le bâton, l’escrime, la lutte chinoise et le jiu-jitsu. Cette diversité m’a permis de développer une approche complète, alliant principes, techniques et adaptabilité.
Passionné d’arts martiaux et de sports de combat depuis toujours, mon parcours s’est enrichi notamment grâce à des cours particuliers de Jiu Jitsu militaire que j’ai suivis avec un ancien commando, devenu mon coach et ami. Cette expérience m’a permis d’acquérir des techniques de défense réalistes, efficaces et adaptées à des situations extrêmes, où la rapidité et la maîtrise du stress sont essentielles.
L’APS est bien plus qu’une méthode figée : c’est un système dynamique qui évolue avec les besoins, les expériences et les avancées dans le domaine de la défense personnelle. Il repose sur des principes fondamentaux, un état d’esprit de résilience et d’adaptabilité, et une pédagogie qui s’adapte à chaque individu.
APSF : Auto Protection Système Féminine — Un système dédié aux femmes
Dans la version APSF, spécialement conçue pour les femmes, l’objectif est clair : vous permettre de vous sentir en sécurité, fortes et pleinement maîtresses de votre corps et de vos réactions face à une agression. Chaque séance est pensée pour allier efficacité, respect et bienveillance.
Je m’appuie sur des techniques éprouvées, issues de mon expérience avec un ancien commando et champion boxe anglaise, kick boxing, boxe thaï et de nombreuses années de pratique dans divers arts martiaux Kung fu, boxe française et sports de combat mais au-delà des techniques, c’est une véritable pédagogie de l’empowerment que je propose : apprendre à gérer le stress, à reconnaître les situations à risque, à poser des limites fermes, et surtout à retrouver confiance en soi.
Apprendre l’Auto Protection Système Féminine (APSF), ce n’est pas seulement acquérir des techniques de défense efficaces adaptées qui te permettront de t´en sortir contre plus fort que toi, c’est aussi renforcer ta confiance en toi et développer un état d’esprit solide, qui te permettra d’aborder les situations à risque avec plus de calme, de lucidité et de détermination.
Cette préparation mentale et physique font parties intégrantes de mon concept de la défense personnelle véritable. Au moyens de simulations de situations conflictuelles et d´agressions verbales et physiques.
Ces cours ne sont pas seulement physiques, ils sont aussi un espace d’échange et de soutien, où chaque femme peut progresser à son rythme, dans un cadre sécurisant et sans jugement. Que vous soyez débutante ou déjà initiée, vous trouverez ici des outils concrets pour vous défendre efficacement et vous sentir plus sereine au quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Prête à Dominer Tes Peurs et à Te Défendre ?
Je t'invite à découvrir l'Auto Protection Système féminine(APS-f), un concept unique et évolutif qui te permettra de sortir de ta zone de confort. Avec APS-f, tu apprendras à te défendre efficacement tout en gagnant en confiance.
Pourquoi choisir APS-f ?
- Une approche personnalisée pour chaque élève.
- Des techniques éprouvées pour une progression rapide.
- Un environnement bienveillant pour surmonter tes peurs.
Ne laisse pas tes craintes te freiner. Réserve dès maintenant ton cours et commence ton voyage vers l'autonomie et la sécurité.
Alors, tu es au bon endroit. Ensemble, tu découvriras un système unique, évolutif et complet d’Auto Protection Système (APS), fondé sur un état d’esprit (mindset) puissant, des principes solides et des techniques efficaces pour te défendre même sous stress et gérer les conflits toxiques avec assurance.
Passionné d’arts martiaux et de sports de combat depuis toujours, mon parcours s’est enrichi notamment grâce à des cours particuliers de Jiu Jitsu militaire que j’ai suivis avec un ancien commando, devenu mon coach et ami. Cette expérience m’a permis d’acquérir des techniques de défense réalistes, efficaces et adaptées à des situations extrêmes, où la rapidité et la maîtrise du stress sont essentielles.
L’APS est bien plus qu’une méthode figée : c’est un système dynamique qui évolue avec les besoins, les expériences et les avancées dans le domaine de la défense personnelle. Il repose sur des principes fondamentaux, un état d’esprit de résilience et d’adaptabilité, et une pédagogie qui s’adapte à chaque individu.
triangle, à pivoter, à reculer ou à se décaler latéralement pour sortir de la ligne d’attaque, tout en choisissant la meilleure réponse adaptée à la situation. Cette mobilité dynamique permet non seulement d’éviter les coups, mais aussi de se repositionner avantageusement pour agir de manière stratégique, que ce soit pour riposter, repousser ou fuir.
Maîtrise de la canne et du bâton : apprendre à utiliser ces outils comme moyens de défense efficaces, simples à manier et discrets, pour augmenter ses capacités d’auto-protection.
Parcours de type militaire et franchissement : un entraînement physique et technique pour développer l’agilité et la capacité à franchir des obstacles (escalader un mur, grimper dans un arbre, franchir une barrière), compétences précieuses pour s’échapper rapidement en cas d’agression.
Structure des cours APS / APSF
Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule en plusieurs phases :
Échauffement et préparation mentale : exercices de mobilité, respiration et concentration.
Apprentissage technique et assimilation : découverte, répétition et assimilation des gestes de défense.
Mises en situation : exercices pratiques en conditions proches du réel.
Retour au calme et échanges : étirements, débriefing et conseils personnalisés.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur d'Arts martiaux.
8
Alain possède toutes les qualités requises pour être un excellent professeur de boxe. Tout d’abord, il dispose d’une solide expérience dans la discipline, qu’il pratique avec rigueur et passion depuis plusieurs années. Il connaît parfaitement les techniques de base comme les plus avancées, et sait les transmettre de manière progressive, adaptée à chaque niveau, que ce soit pour les débutants ou les plus avancés.
Un homme valable et honnête. Je recommande
Alain est quelqu’un de professionnel, à l’écoute et met une très bonne ambiance
Alain est pour moi un prof de self défense très compétant, deplus, il est vraiment pédagogue et passionné.
Pédagogue et impliqué, Alain sais parfaitement adapter ses cours à chaque gabarit et n'hésite pas à montré l'exemple. Alain est passionné et expérimenté, ce qui rend chaque cours plus intéressant que le précédent. Très agréable, Alain sais mettre directement à l'aise et en confiance!
En bref, c'est un superprof ;)
Je recommande vivement!Excellent professeur, je recommande.
Pédagogue, passionné et d'un accueil très chaleureux. Les cours sont adaptés au besoins de chacun et travaillent autant l'aspect physique que psychologique de l'autodéfense.
Très bon pédagogue. Passionné de self défense depuis de nombreuses années. Officiant dans les métiers de la sécurité.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 90€
- 10h : 150€
webcam
- 12€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Alain offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
leçon particulière 1h30
Vidéo d'Alain
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