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Erwan
- Tarif 20€
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- Tennis de table
- Badminton
Je suis diplômé d'une licence STAPS mention activité physique adaptée. J'ai une grande expérience en sport de raquettes : 6 ans de tennis de table, 3 ans de tennis, 3 ans de badminton.
- Tennis de table
- Badminton
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Allauch
-
À propos d'Erwan
Je suis un grand adepte d'activités physiques, ce que j'apprécie dans le sport c'est le jeu, la découverte et l'aventure. J'aimerais aussi ajouter que j'apprécie intégrer à mes pratiques une dimension artistique et d'expression, par exemple : le théâtre, le dessin et la musique.
J'ai longtemps joué à différents sports de raquettes, cependant, je n'ai jamais apprécié la compétition. Pour vous montrer que l'on peut être assez bon, avoir la volonté de progresser, et pas forcément se diriger vers la compétition. Les matchs peuvent rester entre amis, ou on peut simplement jouer de temps en temps pour s'amuser...
Enfin, et peut être le plus important, j'aime découvrir les gens et apprendre à les connaître, mon objectif est que mon cours soit un endroit où vous vous sentiez à l'aise.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Quelle que soit l'activité physique que vous choisissez, mon but sera de vous faire progresser en toute sécurité.
Il est très important de me faire part, dans la mesure du possible, des limitations physiques et psychologiques vous concernant, pour éviter un arrêt de la pratique précoce (blessure, découragement etc.)
Il est difficile pour moi de donner une séance type car celles-ci seront individualisés. Cependant, voici ce que vous retrouvez à coup sur dans l'une de mes séances types :
-Echauffement Cardio-vasculaire et avec la raquette, histoire de réveiller le corps, cet échauffement peut prendre la forme d'un jeu (et oui, même pour les adultes)
-Corps de séance : Je vais vous donner les corrections techniques à travers différents exercices ludiques (on s'ennuie pas), en fonction de votre niveau et de vos besoins.
-Un ptit match ? Pour les sports de raquettes, j'aime finir la séance par un match, cela permet de voir votre évolution et d'y ajouter une dimension mental (inhérentes au tennis de table et au badminton)
-Retour au "calme" : La séance de sport peut être très intense et nous détacher un moment du monde extérieur (et tant mieux). Dans cette dernière partie, nous réaliseront des étirements (la souplesse n'est pas à négliger), mais aussi des exercices de respirations et de postures.
Enfin, avant de partir, je vous demande le retour sur la séance pour que je puisse améliorer mes séances !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
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