1er cours offert
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Alexandra
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- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Pilates
Diplômé d'un BPJEPS activité de la forme, propose du coaching sportif à domicile.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Gaillon
-
Recommandée
Alexandra a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alexandra
Je m’appelle Alexandra, maman de 4 enfants, et après une première vie professionnelle dans l’administratif, j’ai décidé de suivre ce qui vibrait en moi depuis toujours : le sport, la transmission, le coaching. Ce projet, c’est une reconversion, un saut dans l’inconnu, mais surtout une décision forte Il n’est jamais trop tard pour se réaliser, pour écouter ce qui nous fait vibrer, pour changer de cap et se rapprocher de sa vérité. J’ai choisi de transformer une passion en métier, de faire de mes 50 ans un nouveau départ, pas une limite.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, mention musculation haltérophilie, j’ai enrichi mon parcours avec une certification Pilates MAT 1, et je poursuis actuellement une formation en Yoga Vinyasa Aligné pour toujours mieux vous accompagner au service de votre forme ! Ma démarche en tant que professeur particulier : Je propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et motivant, adapté à vos objectifs, votre niveau et vos contraintes. Mon approche est globale : elle vise autant la performance que le bien-être physique et mental. Mes techniques et méthodes d’enseignement : Évaluation de vos besoins et de votre condition physique lors du premier rendez-vous. Construction de séances sur mesure, évolutives et variées Utilisation de techniques issues du Pilates, du renforcement musculaire, du cardio-training et du yoga. Suivi régulier et ajustement des exercices selon votre progression Déroulement type d’un cours : Échauffement (mobilité, activation articulaire) Corps de séance (selon l’objectif : renforcement, cardio, Pilates, Hyrox, etc.) Retour au calme (étirements, respiration, relaxation) Échange rapide sur les ressentis et les ajustements à prévoir Mes spécificités : Expérience avec un public adolescents, adultes et séniors Capacité à adapter les séances aux pathologies légères ou aux reprises d’activité. Approche douce mais efficace, avec une touche de bonne humeur à chaque séance ! Cours à domicile dans un rayon de 20 km autour de Gaillon (27) (frais supplémentaires au-delà)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
2
Hello, Alex est une super coach qui m'a vraiment mise en confiance tout au long de nos séances. Je recommande.
Merci à toi !Alex est une super coach sportive pleine de vie ! La séance est passée tellement vite et j'ai appris plein de chose ! Merci encore !!
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Alexandra offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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