1er cours offert
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Corinne
- Tarif 50€
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- Coaching Sportif
Diplômée en activités physiques, instructrice et éducatrice sport-santé bien-être, je vous propose votre programme individualisé : mes séances, ma particularité pour la gym posturale relaxante ? Les b
- Coaching Sportif
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Le Croisic
-
À propos de Corinne
Corinne, éducatrice sportive depuis 25 ans, d'abord bénévole dans une association de gymnastique artistique puis après des études au CREPS de Nantes, je me suis spécialisée dans la gymnastique bien-être. J'ai travaillé auprès de plusieurs associations dans une presqu'île avant de trouver un travail auprès d'une collectivité.
Développer, participer et favoriser la pratique de sport pour les enfants à partir de 3 ans puis mettre en place l'activité physique pour les adultes dans le sport-santé bien-être : 2 projets mis en place.
C'est chez vous que je me déplace aujourd'hui. J'ai créé mon entreprise.
Je vous propose mes séances d'activités suivant des méthodes et des exercices variés, individualisés (Yoga, Pilates, Stretching, balles, Swissball, Spinnefitter...) Des séances avec des automassages pour réduire douleurs musculaires et articulaires, les adhérences des tissus, travail des fascias.
Une détente assurée, un bienfait sur votre corps et votre esprit. Il n'est pas rare de ressentir une sensation de calme, de sérénité.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances proposées rentrent dans la catégorie Sport-Santé, Bien-être : suivi individualisé. C'est une pratique préventive, éducative.
Spécificités : exercices cohérents avec votre motivation, des retours à chaque séance, des exercices avec balles (s'opposer, se relâcher), une gym posturale.
Les séances permettent de trouver dans les mouvements et les postures, son équilibre. Les exercices permettent une reconnexion avec son corps, une libération des fluides et des fascias.
La relaxation, le renforcement et les assouplissements sont en harmonie avec la pleine conscience : JE sais ce que JE fais.
Le Mouvement-l'Équilibre-la Respiration pour diminuer les tensions, participer au rééquilibrage musculaire, améliorer la mobilité : tonifier son corps.
PUBLICS : enfants et adultes en prévention de la sédentarité (primaire) ou avec un problème de santé (ALD, maladies chroniques, perte d'autonomie), aux sportifs.
Déroulement : une écoute/des tests/des bilans
Échauffement par des mobilisations articulaires et un ancrage, automassages, un travail musculaire et des étirements, un retour "en pause" pour évaluer les changements internes, puis des automassages.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
Corinne offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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