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Jessica
- Tarif 15€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Jessica a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Yoga
- Yoga prénatal
- Kundalini
10 ans d’expériences en Kundalini Yoga: une pratique authentique et une façon d'enseigner moderne.
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Lieux du cours
-
Chez Jessica : Castets
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Castets
-
Recommandée
Jessica un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jessica
Je pratique le Kundalini yoga depuis 10 ans et après avoir essayé différents types de yoga comme le Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, j'ai décidé de me former à l’enseignement du Kundalini Yoga car il est pour moi le plus complet.
Il fournit des techniques extrêmement nombreuses, variées et sophistiquées.
Série de postures statiques et dynamiques, techniques de respiration, mantra et son, relaxation, méditation active ou passive font partie intégrante de chaque leçon.
Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux
J'ai suivi la formation de la très réputée école internationale Amrit Nam Sarovar, située dans les montagnes grenobloises.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mes cours de yoga sont authentiques, et suivent les enseignements de Yogi Bhajan.
Les cours commencent toujours par une connexion avec soi-même, en utilisant l'Adi Mantra : ouvre un canal d'énergie protectrice pour la pratique du Kundalini Yoga.
Ensuite, il y a un Kriya. C'est une série de postures, un enchaînement précis, que le professeur choisit suivant ce que l'on souhaite travailler (système endocrinien, glandulaire, nerveux, sanguin, confiance en soi, joie de vivre, sommeil, stress, etc ...)
Puis c'est la relaxation profonde, afin de permettre à votre corps, votre esprit (votre mental) et votre âme, d’intégrer en profondeur les exercices pratiqués.
Enfin, vient la méditation, qui prend beaucoup d'envergure lorsqu'elle est faite après ces étapes, car votre corps et votre mental ont été nettoyés par les techniques utilisées pendant le kriya, et digérés pendant la relaxation.
Le cours se termine en utilisant le mantra Sat Nam. Ce mantra a le pouvoir de calmer et d'équilibrer le mental. Il vous confère le sens de la réalité. Sat Nam est le Mantra semence qui est très fréquemment utilisé en Kundalini Yoga.
Durée d'une séance : 1h30 environ
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Avis
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5 (2 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
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Parfait ! Les qualités de jessicka sont sa gentillesse, son accueil chaleureux, mettre en confiance et pour un premier cours ce fût doux et agréable. J’ai adoré
Parfait ! Jessica est une bonne prof de Yoga, pédagogue et qui connaît parfaitement son sujet. Elle s'adapte à votre rythme et prend le temps de bien expliquer chaque actions : que ce soit les étapes de la séance, les respirations ou postures. Cours vraiment intéressant. Je recommande.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5h : 75€
- 10h : 150€
cours offert
Jessica offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Le tarif est dégressif lorsque l’élève a un désir d'engagement et souhaite pratiquer toute l'année.
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