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Jérôme
- Tarif 32€
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32€/h
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- Self-défense
Se détendre, se défendre! Gestion du stress, remise en forme et apprentissage de gestes d'autodéfense à domicile ou en entreprise
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Lieux du cours
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Chez Jérôme : Cognac
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Cognac
-
À propos de Jérôme
Indépendant en tant que praticien en soins traditionnels (acupressure thaï, reflexologie, massage du ventre) et éducateur sportif (diplôme d’état multisport), je vous propose des cours d'autodéfense (et la remise en forme qui va avec!) à domicile ou sur votre lieu de travail.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le secret de l'efficacité? De la rigueur dans la bonne humeur!
Prendre plaisir à pratiquer/maigrir/se remettre en forme est essentiel pour des résultats visibles.
Je propose une approche personnalisée qui prendra en compte vos atouts et votre nature pour atteindre les objectifs fixés ensemble.
Séance complète composée de théorie, échauffement, renforcement musculaire et cardiaque, apprentissage de techniques et étirements/relaxation.
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Tarifs
Tarif
- 32€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 290€
déplacements
- + 10€
Précisions
Premier cours offert en séance de groupe (minimum 3 personnes) uniquement
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