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Sarah
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€/h
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Stretching
- Gym douce
Danseuse Professionelle, Chorégraphe et Professeur Certifié à NYC en PILATES MAT CLASS
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Gometz-le-Châtel
-
À propos de Sarah
Danseuse professionnelle, Chorégraphe et Coach personnelle j'accompagne toute personne souhaitant mener un travail corporel personnel (posture, détente, tonicité, coordination) que ce soit dans une perspective de bien être (notamment pour lutter contre les effets de nos modes de vie sédentaires), ou de performance sportive.
Formé et diplômé en tant que « Pilates instructor » à New York city je travaille plus particulièrement avec la méthode pilates mat Classique.
Je m'attache à respecter le travail enseignait par Joseph Pilates, créateur de cette approche anatomique et postural du corps humain.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont destinés au grand public, de niveau débutant ou intermédiaire. Ainsi qu'aux professionnels du sport souhaitant un renforcement musculaire spécifique.
Les séances de Pilates d'une durée d'1h/ 1h15 sont personnalisées et se termine toujours par un moment de relaxation en relation avec la respiration.
La première séance sera l'occasion d'identifier vos besoins, de faire un bilan personnel avant de commencer les exercices puis par la suite, de faire évoluer les séances en fonction des objectifs que vous vous serez fixés.
Danseuse professionnelle, Chorégraphe et Coach personnelle j'accompagne toute personne souhaitant mener un travail corporel personnel (posture, détente, tonicité, coordination) que ce soit dans une perspective de bien être (notamment pour lutter contre les effets de nos modes de vie sédentaires), ou de performance sportive.
Formé et diplômé en tant que « Pilates instructor » à New York city je travaille plus particulièrement avec la méthode pilates mat Classique.
Je m'attache à respecter le travail enseignait par Joseph Pilates, créateur de cette approche anatomique et postural du corps humain.
Le Pilates est l'une des meilleurs méthodes pour travailler efficacement et renforcer ses muscles profonds.
Les séances, effectuaient sur tapis, s'articulent autours des grands axes et visent à rééquilibrer le corps, tonifier la musculature et détendre les tensions accumulées.
Danseuse professionnelle et à l'écoute de mes élèves, j'utilise aussi mes connaissances dans le domaine de la danse, du stretching, de la sophrologie et du yoga pour offrir à chacun une séance en accord avec ses propres besoins.
Dans la banlieue parisienne, je me déplace sur Paris pour donner des cours à domicile ou en salle.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 55€
- 10h : 50€
Précisions
Plusieurs forfaits sont possibles :
Cours d'essaie : 25€/h
Cours à l'unité : 60€/h
5h : 55€/h
10h : 50€/h
20h : 45€/h
30h : 40€/h
Les tarifs peuvent être modulables selon les ressources de chacun.
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