Danseuse et performer propose des séances individuelle ou en petit groupe de danse contemporaine, danse thérapie, à Paris..

Méthodologie

Danseuse contemporaine, chorégraphe, danse thérapeute, je propose des séances dédiées à l’écoute et au développement de soi, à travers un travail corporel spécifique et adapté à votre situation.
Je n'ai pas appelé l’intitulé de mes séances simplement "cours de danse contemporaine", parce que l'objectif de mes cours n'est pas uniquement l'apprentissage d'une technique. Pendant le déroulé de la séance, je vous propose l'exploration et l'adaptation de plusieurs techniques, afin de libérer votre mouvement des tensions parasitaires, d’appréhender différents schémas moteurs, d' éclaircir et de renforcer vos appuis.
La séance commence par l'observation de l'état du corps à travers un temps de relâchement du poids au sol et de respiration, en suite le travail s'oriente pour créer des espaces dans le corps, permettre la circulation du mouvement et le renforcement de la connexion entre les différents parties du corps. Des exercices de stretching et alignement facilement mémorisables, des exercices de visualisation et de micro-mouvement sont envisageables pour cette phase. Pour la suite l'exploration de l'espace, des changement de niveaux et des dynamiques peuvent être abordés ou à travers une séquence de mouvements que je propose , ou à travers un temps d'improvisation guidé. L'objectif de cette phase n'est pas tellement l'apprentissage des "formes" abordées par la séquence, mais le lâcher prise, la suspension du jugement vers soi même, la prise de confiance dans l'exploration de l'espace et de la circulation dynamique. Sous forme d'improvisation guidée, cette phase permet ainsi la possibilité de renouer avec son imagination et de développer un travail créatif personnel. Pour clôturer la séance un temps de verbalisation orale ou écrite est envisageable. Les séances peuvent se dérouler individuellement ou en petit groupe et durer 1 heure, 1 heure et demi, 2 heure, plus si un travail de création est prévu.
Les techniques aux quelles je m'inspire proviennent de la release technique, du floor work, de la barre au sol et debout de modern , des techniques somatiques et de la danse mouvement thérapie.