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Elisa
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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- Yoga
- Vinyasa
- Yoga Iyengar
Danseuse, comédienne diplômée Yoga Alliance, formation initiale yoga Green Yoga, en Vendée
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Lieux du cours
-
Chez Elisa : Les Herbiers
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Les Herbiers
-
À propos d'Elisa
Je suis danseuse et comédienne au Puy du Fou depuis plus de 10 ans. Je me suis spécialisée dans le yoga il y a deux ans. Je suis en train de terminer ma formation de professeur de Yoga avec Green Yoga, certifiée Yoga Alliance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je construis mes cours à la demande du client. Je peux prévoir des cours de Yoga dynamique, Viniyasa Yoga, ou des cours plus doux avec du Yin Yoga et des pranayamas.
Au programme : travail de renforcement musculaire, étirements et détente. Pour les cours de yoga dynamique je commence le cours par un échauffement des articulations puis la salutation au soleil pour bien réveiller le corps. Ensuite le cours s'enchaîne par des postures précises qui préparent à la posture finale, l'objectif du cours. Enfin, nous pratiquerons les postures opposées afin de rétablir l'équilibre dans le corps. Le cours se termine par une pratique plus douce et un savasana.
Les cours seront accompagnés de pratiques de pranayamas (respiration).
J'apporterai une attention particulière aux alignements dans le but de transmettre un yoga restructurant et équilibré. Le yoga est une discipline précise qui demande d'être à l'écoute de son corps. Je ferai au mieux pour vous transmettre ces biens faits et ces exigences qui vous permettront d'accéder à un corps et un esprit sains et apaisés.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 130€
- 10h : 270€
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