1er cours offert
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Clément
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Cursus STAPS. Coureur à pied de fond. Record 32'10-10k 1h11'51-21K 2h38'17. Méthode construite sur la variété des séances.
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Lieux du cours
- webcam
À propos de Clément
Passionné de course à pied depuis de nombreuses années, je m'entraîne aujourd'hui à haut niveau et je participe régulièrement à des compétitions sur route, du 10 km au marathon. Cette expérience m'a appris que la progression passe par la régularité, l'écoute de son corps et un entraînement adapté à chacun.
Parallèlement, j'ai un parcours technique (BTS Électrotechnique) qui m'a donné le goût de la rigueur et de la méthode, que j'applique aussi à mes plans d'entraînement.
J'aime transmettre ce que j'ai appris, éviter à mes élèves les erreurs que j'ai pu faire et les voir atteindre leurs objectifs, petits ou grands. Mon approche est bienveillante, motivante et toujours à votre rythme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Coureur de niveau compétition (10 km en 32'10), objectifs sous 1h10 au semi, je vous accompagne dans votre progression, que vous prépariez votre premier 10 km ou un marathon. Ma méthode repose sur un plan personnalisé selon votre niveau, vos disponibilités et vos objectifs, avec des allures calculées précisément (VMA, seuil, progressif) et un suivi régulier de vos séances.
Déroulement type : un premier échange pour faire le point sur votre niveau, vos objectifs et vos éventuelles blessures, puis un plan adapté, avec ajustements chaque semaine selon vos retours et vos ressentis. J'intègre aussi le renforcement musculaire, la prévention des blessures et des conseils de nutrition pour la course.
Mes cours s'adressent aux débutants comme aux coureurs confirmés, du loisir à la compétition. Mon point fort : une approche concrète, issue de mon expérience de terrain et de l'entraînement à haut niveau.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5h : 75€
- 10h : 150€
cours offert
Clément offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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