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Mathieu
- Tarif 40€
- Réponse 5h
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40€/h
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- Course à pied
Course à pied - Lyon - Grenoble - Triathlète depuis 15 ans -
- Course à pied
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bernin
-
À propos de Mathieu
Diplômé d'Ostéopathie en juin 2017, Sauveteur en Mer et formateur au centre de Lyon depuis 2013, le Sport à toujours fait parti de ma vie (sport de combat, natation, ski, snow, escalade, et triathlon depuis 15 ans)
Anciennement coach sportif (en aqua et conseil en terrestre) dans une salle de sport à Lyon pendant 2 ans.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Un cours type se déroule de la façon suivante:
- Echauffement (plus ou moins long en fonction de la séance)
- Corps de séance (sortie longue, fractionné, footing tranquille)
- Retour au calme et Etirements
Bien entendu des cours de renforcement musculaire basés sur des exercices de proprioception, gainage de la sangle abdominale, renforcement musculaire du haut du corps et du bas du corps sont aussi à prévoir dans la semaine.
Le nombre de séances d'entrainements dépendra du niveau physique de départ de la personne, de sa disponibilité, de ses capacités physiques ainsi que de ses objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 350€
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