🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Trélissac
Les meilleurs profs de self-defense à Trélissac
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
30 €/h
Super plans : 100% de nos profs offrent le 1er cours ! Et un cours de self-defense coûte en moyenne 30€/h.
Réserver des cours de self-defense à Trélissac, c'est jamais été aussi simple
01
Choisissez
Filtrez par techniques (krav-maga, jiu-jitsu), niveau (débutant, confirmé), format (cours à domicile, collectifs) et disponibilités à Trélissac.
Soutien scolaire
()
Angelina
5
02
Échangez
Échangez par message avec votre prof, fixez vos objectifs (confiance en soi, réflexes de défense, mise en situation) et réservez en toute sécurité.
03
Progressez
Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois pour maîtriser les techniques d'esquive, de frappe et d'immobilisation à Trélissac.
Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Trélissac
Les questions fréquentes
🛡️ Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense désigne un ensemble de techniques permettant de se protéger face à une agression physique.
La self-défense n'impose pas de codes d'honneur, seulement la protection de son intégrité physique.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Quel est le coût d'un cours particulier de self-défense à Trélissac ?
À Trélissac, la séance de self-défense coûte en moyenne 30€/h.
Ce tarif évolue selon plusieurs critères :
- Le niveau de l'élève (découverte, approfondissement, maîtrise)
- L'expérience et les qualifications du coach (parcours martial, formations suivies, compétences reconnues...)
- La régularité des séances des cours (cours hebdomadaires, stages week-end, sessions express...)
- L'organisation pratique (en salle, en extérieur, ou à distance)
Certains instructeurs proposent des réductions pour engagement, ce qui permet de réduire le coût à long terme.
Quelles sont les différentes manières pour s'améliorer en self-défense?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de combiner répétition constante, cours avec des professionnels, et simulations de situations réelles.
💪 Quelles compétences développe-t-on en self-défense ?
La self-défense développe simultanément des compétences physiques, mentales et tactiques indispensables en situation réelle.
Techniquement parlant, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. Les cours simulent des attaques variées pour préparer à toutes les configurations.
Au niveau émotionnel, on développe une présence assertive qui impose le respect sans agressivité. L'autodéfense affine la perception des signaux faibles annonçant un danger imminent.
⭐ Quelle note les élèves donnent-ils à leur prof de self-défense à Trélissac ?
Avec un score moyen de 5⭐ sur 5, les instructeurs de self-défense à Trélissac se distinguent par leur professionnalisme reconnu.
Cette appréciation repose sur 6 avis authentiques, ce qui garantit la crédibilité des évaluations des élèves.
Comment se préparer aux attaques en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de garder la tête froide. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure option.
Chaque situation est unique, donc il est important de juger rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à acquérir ces techniques.
Besoin d'apprendre la self-defense à Trélissac pour vous sentir plus en sécurité ?
Parcourez nos profs triés sur le volet : spécialistes de krav-maga, jiu-jitsu brésilien, techniques de parade, ou self-défense féminine. Tous les niveaux sont bienvenus.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bolivie
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Cameroun
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Danemark
El Salvador
Émirats arabes unis
Équateur
Espagne
États-Unis
Finlande
Flandre
Ghana
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Italie
Japon
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nicaragua
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Paraguay
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Sénégal
Serbie
Singapour
Suède
Suisse
Turquie
Ukraine
Uruguay
Vietnam
Wallonie
Quelques conseils pour progresser en self-defense à Trélissac
Trouvez votre professeur idéal de Self-défense à Trélissac
Vous habitez à Trélissac et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Self-défense ? Superprof vous propose une sélection de 1 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 667 497 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Self-défense à Trélissac ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Trélissac ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 1 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de self-défense Trélissac ?
À Trélissac, le tarif moyen est de 30 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Trélissac
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de self-défense ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Boxe anglaise, Self-défense, Boxe thaï, Kick boxing, Boxe française
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Trélissac et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Franklin
Professeur de self-défense
Professeur sympathique, met à l’aise très rapidement, superbe cours !
Romain, Il y a 5 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 3 semaines
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 3 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 mois
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 1 mois
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 1 mois