🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Lagny-sur-Marne
Les meilleurs profs de self-defense à Lagny-sur-Marne
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
50 €/h
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Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Lagny-sur-Marne
Les questions fréquentes
🛡️ Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense désigne un ensemble de techniques permettant de se protéger face à une agression physique.
Elle se pratique dans des scénarios réalistes avec saisies, étranglements et agressions simulées.
L'entraînement favorise la résilience mentale face à la peur et à l'imprévu.
💰 Combien investit-on pour une séance privée de self-défense à Lagny-sur-Marne ?
À Lagny-sur-Marne, prévoyez environ 50€/h pour un cours de self-défense.
Ce tarif oscille selon plusieurs critères :
- Le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- Le bagage professionnel du coach (ancienneté, titres obtenus, domaines d'expertise...)
- La régularité des séances des cours (séances à l'unité, abonnements, packages groupés...)
- La modalité pédagogique (sur plateforme, en studio, ou chez l'élève)
Certains coachs proposent des réductions pour engagement, ce qui permet d'alléger la facture globale.
Comment puis-je me perfectionner en self-défense le plus rapidement possible ?
Pour progresser en self-défense, il est essentiel de associer répétition constante, enseignements d'experts, et mises en situation.
💪 Quelles compétences développe-t-on en self-défense ?
La self-défense développe simultanément des compétences physiques, mentales et tactiques indispensables en situation réelle.
Concernant les compétences physiques, on apprend à utiliser son poids du corps et sa structure osseuse pour optimiser chaque coup. On apprend à gérer plusieurs agresseurs en utilisant l'environnement à son avantage.
Du point de vue psychologique, on apprend à canaliser le stress et à transformer l'anxiété en vigilance productive. On apprend à maintenir une distance de sécurité et à ne pas laisser un inconnu envahir sa bulle.
⭐ Quelle est la cote des professeurs de self-défense à Lagny-sur-Marne ?
Les participants de self-défense à Lagny-sur-Marne valorisent leurs professeurs avec une note de 5⭐ sur 5.
Cette moyenne repose sur 6 avis validés, ce qui garantit la véracité des appréciations des élèves.
Comment se défendre via la self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression débute, la clé est de garder la tête froide. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, utiliser le talon contre le pied de l'opposant peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure option.
Chaque scénario est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à acquérir ces techniques.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 50€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Lagny-sur-Marne ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Lagny-sur-Marne ?
À Lagny-sur-Marne, le tarif moyen est de 50 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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José
Professeur de self-défense
J'ai offert 2 cours de Krav Maga à ma mère de 72 ans avec José. Il a été très sympathique, avec des explications claires sur ces cours lors des échanges téléphoniques que nous avons eus, et ma mère est très contente de ces cours de...
Clara, Il y a 2 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 1 semaine
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 1 semaine
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 2 semaines
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 2 semaines
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 2 semaines