🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Ajaccio
Les meilleurs profs de self-defense à Ajaccio
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
69 €/h
Super plans : 50% de nos profs offrent le 1er cours ! Et un cours de self-defense coûte en moyenne 69€/h.
14 h
Réponses express : nos profs répondent en moyenne en ~14h.
Réserver des cours de self-defense à Ajaccio, c'est jamais été aussi simple
01
Choisissez
Filtrez par techniques (krav-maga, jiu-jitsu), niveau (débutant, confirmé), format (cours à domicile, collectifs) et disponibilités à Ajaccio.
Soutien scolaire
()
Angelina
5
02
Échangez
Échangez par message avec votre prof, fixez vos objectifs (confiance en soi, réflexes de défense, mise en situation) et réservez en toute sécurité.
03
Progressez
Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois pour maîtriser les techniques d'esquive, de frappe et d'immobilisation à Ajaccio.
Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Ajaccio
Les questions fréquentes
🛡️ Que signifie l'autodéfense ?
La self-défense combine des gestes défensifs et offensifs pour assurer sa sécurité sans chercher à blesser.
La self-défense privilégie les techniques simples utilisables par tous, quel que soit le gabarit.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Combien investit-on pour un cours particulier de self-défense à Ajaccio ?
Les cours de self-défense à Ajaccio coûtent généralement 69€/h par séance.
Ce tarif évolue selon plusieurs critères :
- Le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- L'expérience et les qualifications du coach (parcours martial, formations suivies, compétences reconnues...)
- L'intensité du programme des cours (formule découverte, suivi régulier, préparation spécifique...)
- L'organisation pratique (visio, présentiel, ou hybride)
De nombreux instructeurs offrent une séance découverte sans engagement, afin de vous faire une idée avant de vous engager.
Comment puis-je progresser en self-défense le plus rapidement possible ?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de combiner entraînement fréquent, enseignements d'experts, et simulations de situations réelles.
💪 Quels savoir-faire cultive-t-on en pratiquant la self-défense ?
La self-défense cultive des automatismes défensifs tout en aiguisant la vigilance et le sang-froid.
Côté pratique, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. On enseigne comment sortir d'une prise au poignet, d'une clé de bras ou d'un plaquage.
En matière de gestion du stress, la self-défense renforce la confiance et réduit la peur de l'agression. On acquiert des réflexes de prévention comme éviter les ruelles sombres ou garder ses clés en main.
⭐ Quelle est l'image des coachs de self-défense à Ajaccio ?
Les utilisateurs de self-défense à Ajaccio apprécient leurs coachs avec une note de 5⭐ sur 5.
Cette notation repose sur 6 avis authentiques, ce qui garantit la pertinence des commentaires des élèves.
Comment se préparer aux attaques en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de conserver son sang-froid. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est crucial d'évaluer rapidement la situation et de réagir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
Besoin d'apprendre la self-defense à Ajaccio pour vous sentir plus en sécurité ?
Parcourez nos profs triés sur le volet : spécialistes de krav-maga, jiu-jitsu brésilien, techniques de parade, ou self-défense féminine. Tous les niveaux sont bienvenus.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 69€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 14h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bolivie
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Cameroun
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Danemark
El Salvador
Émirats arabes unis
Équateur
Espagne
États-Unis
Finlande
Flandre
Ghana
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Italie
Japon
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nicaragua
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Paraguay
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Sénégal
Serbie
Singapour
Suède
Suisse
Turquie
Ukraine
Uruguay
Vietnam
Wallonie
Quelques conseils pour progresser en self-defense à Ajaccio
Trouvez votre professeur idéal de Self-défense à Ajaccio
Vous habitez à Ajaccio et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Self-défense ? Superprof vous propose une sélection de 2 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 667 497 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Self-défense à Ajaccio ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Ajaccio ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 2 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de self-défense Ajaccio ?
À Ajaccio, le tarif moyen est de 69 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Ajaccio
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de self-défense ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Self-défense, Arts martiaux, Boxe anglaise, Krav maga, Boxe thaï
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Ajaccio et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
Kenji
Professeur de self-défense
Super 1er cours, Kenji s'est parfaitement adapter à ma situation physique et mentale. Je le recommande pour tous ceux qui veulent améliorer leur physique et maîtriser les gestes de self-défense. +++++
Eric, Il y a 1 an
Franklin
Professeur de self-défense
Professeur sympathique, met à l’aise très rapidement, superbe cours !
Romain, Il y a 5 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 3 semaines
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 3 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 mois
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 1 mois