🥇 La crème du tissu musculaire à Brest
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Nos professeurs de sport ont une évaluation moyenne de 5/5 et plus de 12 avis.
33 €/h
Une séance de renforcement musculaire ne coûte en moyenne que 33 € par heure et 97 % des coachs offrent le 1er entraînement.
2 h
Votre coach à domicile vous répond en moyenne en 2h.
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2. Organisez vos séances de renforcement musculaire à Brest
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3. Un programme de coaching privé au service de votre santé musculaire et osseuse !
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Ils ont noté leur instructeur de renforcement musculaire !
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
Contrairement à la musculation pure qui cherche à augmenter le volume musculaire avec des charges lourdes, le renforcement musculaire privilégie des mouvements au poids de corps ou avec charges modérées.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Combien coûtent les cours particuliers de renforcement musculaire à Brest ?
Les cours de renforcement musculaire à Brest coûtent généralement 33€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (débutant, intermédiaire, avancé)
- le parcours et les spécialisations du professeur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux professeurs offrent une session découverte offerte pour établir un programme adapté à vos besoins.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le rowing buste penché consiste à tirer une barre ou des haltères vers l'abdomen en gardant le buste incliné à 45 degrés, ce qui sollicite intensément les trapèzes moyens et les dorsaux.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 33€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 38 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Brest ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Brest ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Brest ?
À Brest, le tarif moyen est de 33 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Modibo
Professeur de renforcement musculaire
Super à l'écoute, prend le temps de bien tout expliquer et s'adapte à tout niveau. Il est aussi très présent pendant les exercices et nous pousse à nous dépasser. Très bon coach
Anthony, Il y a 1 an
Vincenzo
Professeur de renforcement musculaire
J'ai beaucoup apprécié son sens de l'écoute, sa pédagogie et son esprit de sportif confirmé. Il donne des directives claires et précises tout en s'adaptant au niveau de la personne. Merci, j'attends la suite avec impatience.
Heilani, Il y a 5 ans
Virginie
Professeur de renforcement musculaire
J'ai testé la zumba pour la première fois avec Virginie, nous étions en famille. Mon mari est très sportif et moi pas du tout, et cela nous a plus à tous les 2. C'est de la danse sportive, Virginie a passé du temps à organiser la session en...
Sidonie, Il y a plus de 5 ans
Virginie
Professeur de renforcement musculaire
N'ayant pas fait de sport depuis quelques années, je ne voulais pas aller en salle par manque de motivation et donc payer pour rien. J'ai contacté Virginie et je ne suis pas déçue. Réponse rapide, elle est simple, agréable, aime rire,...
Isabelle, Il y a plus de 5 ans
Bilal
Professeur de renforcement musculaire
L’accompagnement avec Bilal a été d’une valeur inestimable. Au delà du plan personnel, Bilal a su être un guide pour moi sur le plan professionnel (connaissances sur le corps, contrôle sur l’alimentation, mouvement lors des exercices). Il...
Allal, Il y a 18 heures
Cassandra
Professeur de renforcement musculaire
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 2 jours