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40 €/h
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2 h
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Nos anciens élèves évaluent leur Prof de pilates
Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
Le Pilates repose sur six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet d'activer les bons muscles.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les déséquilibres.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne renforce l'efficacité des mouvements.
- Des mouvements fluides protègent les articulations et développent la coordination.
Ces principes transforment le Pilates en une discipline exigeante mais progressive, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Combien coûtent les séances de Pilates à Senlis ?
Les séances de Pilates à Senlis coûtent généralement 40€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- le profil et la formation du professeur
- la régularité des séances des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Les cours en ligne permettent également de réduire les frais tout en gardant une interaction directe avec le professeur.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la zone centrale du corps qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin.
En Pilates, on apprend à engager les abdominaux profonds pour créer une base stable avant chaque geste.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates des exercices traditionnels : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels sont les différents types de pilates qu'il est possible de pratiquer à Senlis ?
Votre professeur de pilates peut vous accompagner dans un grand nombre de variantes de pilates autour Senlis.
Retrouvez ici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos intervenants à Senlis vous accompagneront pour étudier le type de pilates qui vous convient le mieux.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 40€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Senlis ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Senlis ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Senlis ?
À Senlis, le tarif moyen est de 40 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Pilates, Renforcement musculaire, Sport santé, Coaching Sportif, Gymnastique
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Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 2 semaines
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CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 1 mois
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Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 mois
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Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 2 mois