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Les questions fréquentes
🧘 Sur quels principes repose la pratique du Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de engager la sangle abdominale pendant l'effort.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet de cibler les bons muscles.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les blessures.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les saccades et favorise une pratique souple.
Ces principes transforment le Pilates en une discipline rigoureuse mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le tarif moyen pour un cours de Pilates à Sainte-Maxime ?
Un cours de Pilates à domicile à Sainte-Maxime revient globalement à 62€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du professeur
- la durée et la fréquence des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Certains professeurs proposent des tarifs dégressifs pour plusieurs séances, ce qui permet de optimiser votre budget.
💪 Pourquoi le centrage est-il fondamental en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds entourant le centre du corps, indispensables pour maintenir l'équilibre.
En Pilates, on apprend à engager les abdominaux profonds pour créer une base stable avant chaque geste.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates des exercices classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels sont les différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Sainte-Maxime ?
Votre professeur de pilates peut vous accompagner dans plusieurs variantes de pilates proche de Sainte-Maxime.
Voici la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos entraîneurs à Sainte-Maxime vous orienteront pour connaître le type de pilates dont vous avez besoin.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 62€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 11h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Sainte-Maxime ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Sainte-Maxime ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Sainte-Maxime ?
À Sainte-Maxime, le tarif moyen est de 62 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
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Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
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CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
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Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
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Suzanne
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Morgan, Il y a 1 mois
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J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 2 mois