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Les meilleurs professeurs de pilates à Saint-Raphaël
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Des professeurs stars avec une évaluation moyenne de 5 étoiles et plus de 6 avis.
31 €/h
Les meilleurs prix : 100% des professeurs offrent le 1er cours et l'heure coûte en moyenne 31€
Apprendre le Pilates à Saint-Raphaël n’a jamais
été aussi simple
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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage engage les muscles profonds de la ceinture abdominale pour protéger le dos.
- Le contrôle garantit la sécurité et la qualité de chaque exercice.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne renforce les résultats des mouvements.
- Des mouvements fluides préservent les articulations et renforcent la coordination.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates améliore le maintien, la tonicité et la mobilité de façon durable.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de Pilates à Saint-Raphaël ?
Un cours particulier de Pilates à Saint-Raphaël revient en moyenne à 31€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- l'expertise et le parcours du professeur
- la durée et la fréquence des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
De nombreux instructeurs offrent un cours d'essai, ce qui vous permet de découvrir leur approche avant de vous engager.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent la région lombaire et abdominale, indispensables pour maintenir la stabilité.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et optimise la force.
Renforcer le centre permet d'améliorer la posture, de soulager les douleurs lombaires et de développer en force fonctionnelle.
🧘♀️ Quels sont les différents types de pilates qu'il est possible de pratiquer à Saint-Raphaël ?
Votre instructeur de pilates peut vous accompagner dans plusieurs variantes de pilates dans la région de Saint-Raphaël.
Voici la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos instructeurs à Saint-Raphaël vous guideront pour savoir le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 31€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Saint-Raphaël ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Saint-Raphaël ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 3 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de pilates Saint-Raphaël ?
À Saint-Raphaël, le tarif moyen est de 31 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Thomas
Professeur de pilates
Très bonne séance de renforcement musculaire et assouplissements avec Thomas. Je recommande sans problème.
Yann, Il y a 4 mois
Madée
Professeur de pilates
Un grand merci à Madée, mon fils n'a plus peur de mettre la tête dans l'eau et il commence déjà à nager. Très grand progrès en peu de temps !
Pierre-henri, Il y a 4 ans
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 1 semaine
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 mois