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13 €/h
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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes guident la méthode Pilates ?
Le Pilates repose sur six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle garantit la sécurité et l'efficacité de chaque exercice.
- La précision vise l'alignement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique gracieuse.
Ces principes font de le Pilates une pratique exigeante mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Combien coûtent les séances de Pilates à Chalon-sur-Saône ?
Les séances de Pilates à Chalon-sur-Saône coûtent généralement 13€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du professeur
- la durée et la fréquence des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Certains coachs proposent des tarifs dégressifs pour un engagement régulier, ce qui permet de réduire le coût à long terme.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la zone centrale du corps qui stabilise la colonne vertébrale et le bassin.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'engagement du centre avant de solliciter les membres.
Un « powerhouse » solide protège la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans toute activité physique.
🧘♀️ C'est possible de prendre des leçons de reformer pilates, stott pilates ou pilates power dans Chalon-sur-Saône ?
Votre formateur de pilates peut vous accompagner dans la plupart des options de pilates à proximité de la ville de Chalon-sur-Saône.
Voici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La totalité de nos coachs à Chalon-sur-Saône vous accompagneront pour trouver le type de pilates dont vous avez besoin.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 13€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Chalon-sur-Saône ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Chalon-sur-Saône ?
À Chalon-sur-Saône, le tarif moyen est de 13 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Alex
Professeur de pilates
Alex est un excellent coach, il est sympathique, très pédagogique et s'adapte à chaque élève. Je recommande fortement !!
Theo, Il y a 2 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 1 jour
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 2 semaines
Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 1 mois
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 1 mois