Trouvez votre coach athlétisme à Tassin-la-Demi-Lune

L'athlétisme regroupe quatre grandes familles distinctes qui structurent l'ensemble des compétitions.

• La course à pied : elles englobent sprint, demi-fond, fond, haies, obstacles et marche athlétique.
• Les épreuves de saut : ces quatre épreuves combinent vitesse d'élan, puissance explosive et technique précise.
• Les disciplines de lancer : lancer du poids, du disque, du javelot et du marteau nécessitent puissance brute et technique.
• Les épreuves combinées : elles regroupent plusieurs spécialités en une seule compétition pour désigner l'athlète le plus complet.

Ces quatre piliers constituent l'essence de l'athlétisme et sa richesse technique.

Prévoyez environ 20€/h pour une séance complète d'athlétisme à Tassin-la-Demi-Lune.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• Le profil sportif (débutant qui découvre les bases, intermédiaire qui affine sa technique, confirmé qui vise la performance)
• Le profil et les diplômes du professeur (BEES, BPJEPS, expérience compétition, références en encadrement)
• La régularité des séances (cours hebdomadaires, préparation spécifique, suivi annuel)
• Le mode de cours (coaching individuel, petits groupes, sessions collectives, stages)
• La discipline ciblée (sprint, demi-fond, fond, sauts, lancers ou préparation physique générale)

Opter pour des séances collectives peut aussi rendre l'apprentissage plus accessible tout en gardant un suivi personnalisé.

L'athlétisme distingue cinq catégories de course selon la distance, l'intensité et les obstacles rencontrés.

• Les courses de vitesse : ces courses explosives mobilisent puissance musculaire, coordination et vitesse de réaction.
• Les distances moyennes : ces distances intermédiaires mélangent capacités anaérobies et aérobies pour tenir un rythme élevé.
• Les épreuves d'endurance : 3 000 m, 5 000 m, 10 000 m et marathon misent sur l'endurance aérobie et la régularité.
• Les courses d'obstacles : 100 m haies, 110 m haies, 400 m haies et 3 000 m steeple ajoutent une dimension technique.
• La marche sportive : 20 km et 50 km de marche imposent contact permanent avec le sol et jambe tendue au passage vertical.

Ces classifications facilitent la progression en identifiant les aptitudes requises par chaque type de course.

Avec 5⭐ sur 5, les entraîneurs d'athlétisme à Tassin-la-Demi-Lune démontrent leur capacité à faire progresser.

Cette évaluation repose sur 6 avis authentiques, ce qui garantit l'authenticité des témoignages.