Professeurs particuliers d'Aquagym à Vendays-Montalivet

Les mouvements de base en aquagym comprennent les fentes aquatiques, les ciseaux latéraux, les battements de jambes et les rotations du buste.

Les battements de jambes se font en tenant le bord du bassin et en effectuant des mouvements de bas en haut, ce qui tonifie les cuisses et les abdominaux profonds.

Les pompes murales consistent à pousser contre le bord de la piscine pour travailler les pectoraux et les triceps sans impact sur les articulations.

Ces mouvements utilisent la résistance naturelle de l'eau, qui est environ 12 fois supérieure à celle de l'air, ce qui permet de renforcer les muscles en douceur tout en protégeant les articulations.

Le prix moyen d'un cours d'aquagym à Vendays-Montalivet est d'environ 33€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
• l'expertise et le parcours du professeur (diplôme BPJEPS, certification aquafitness)
• la formule choisie des cours (cours hebdomadaires, stages intensifs)
• le mode de cours (individuel, en petit groupe, en cours collectif)

Opter pour des séances semi-privées peut aussi diminuer les frais tout en conservant une attention personnalisée.

L'aquagym et la natation sont deux activités aquatiques distinctes : l'aquagym se pratique debout dans un bassin peu profond avec des exercices chorégraphiés en musique, tandis que la natation consiste à se déplacer horizontalement dans l'eau en utilisant différentes nages.

L'aquagym se pratique en groupe avec un instructeur qui guide la séance, alors que la natation peut se faire en solo avec un programme personnel de longueurs et d'exercices techniques.

En termes de calories brûlées, la natation intensive peut dépasser 600 calories par heure selon les nages pratiquées, tandis que l'aquagym brûle entre 300 et 500 calories par séance selon l'intensité des exercices.

Nos instructeurs d'aquagym à Vendays-Montalivet reçoivent une note moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 49 752 avis certifiés.

Ces avis enthousiastes montrent que les instructeurs instaurent un suivi personnalisé et encourageant, ce qui permet aux élèves de surmonter leurs appréhensions de l'eau.