Trouvez votre prof d'aquagym particulier à à Saint-Alban

Les mouvements de base en aquagym comprennent les fentes aquatiques, les ciseaux latéraux, les battements de jambes et les rotations du buste.

Les battements de jambes se font en tenant le bord du bassin et en effectuant des mouvements de bas en haut, ce qui tonifie les cuisses et les abdominaux profonds.

Les rotations du buste se font en tournant le haut du corps de gauche à droite avec les bras tendus sous l'eau, ce qui renforce les obliques et améliore la mobilité de la colonne vertébrale.

L'eau offre une résistance multidirectionnelle, ce qui signifie que chaque mouvement sollicite à la fois les muscles agonistes et antagonistes pour un travail musculaire équilibré.

Le prix moyen d'un cours d'aquagym privée à Saint-Alban est d'environ 20€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
• le profil et l'expérience du professeur (diplôme BPJEPS, certification aquafitness)
• la formule choisie des cours (séance ponctuelle, forfait mensuel)
• le mode de cours (individuel, en petit groupe, en cours collectif)

Opter pour des cours en petit groupe peut aussi rendre l'apprentissage plus accessible tout en conservant une attention personnalisée.

L'aquagym et la natation sont deux activités aquatiques distinctes : l'aquagym se pratique debout dans un bassin peu profond avec des exercices chorégraphiés en musique, tandis que la natation consiste à se déplacer horizontalement dans l'eau en utilisant différentes nages.

L'aquagym se pratique en groupe avec un instructeur qui guide la séance, alors que la natation peut se faire en solo avec un programme personnel de longueurs et d'exercices techniques.

L'aquagym convient particulièrement aux personnes cherchant un entraînement complet sans impact sur les articulations, aux seniors ou aux personnes en rééducation, alors que la natation demande une maîtrise technique et convient mieux aux sportifs recherchant l'endurance.

Nos instructeurs d'aquagym privée à Saint-Alban reçoivent une note moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 6 avis vérifiés.

Ces scores élevés reflètent le professionnalisme de nos instructeurs certifiés, qui mettent tout en œuvre pour transmettre leur passion du mouvement aquatique.