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Pour débuter en aquagym, il faut maîtriser les mouvements de marche aquatique, les balancements de jambes, les pompes murales et les mouvements de pédalage.
La marche aquatique se pratique en avançant dans le bassin avec des pas exagérés et des bras en opposition, ce qui engage l'ensemble du corps et améliore la coordination.
Les pompes murales consistent à pousser contre le bord de la piscine pour travailler les pectoraux et les triceps sans impact sur les articulations.
La flottabilité de l'eau réduit le poids du corps de 80 à 90 %, ce qui rend les exercices accessibles même aux personnes ayant des limitations physiques ou des douleurs articulaires.
Un cours d'aquagym à domicile à Mougins revient en moyenne à 71€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
Opter pour des séances semi-privées peut aussi rendre l'apprentissage plus accessible tout en maintenant une qualité d'enseignement optimale.
L'aquagym se concentre sur le renforcement musculaire ciblé avec des mouvements répétitifs contre la résistance de l'eau, contrairement à la natation qui privilégie l'endurance et la technique des nages (crawl, brasse, dos, papillon).
La natation exige une technique précise des mouvements de bras et de jambes pour se propulser efficacement, tandis que l'aquagym utilise des mouvements inspirés du fitness et de la danse adaptés au milieu aquatique.
En termes de calories brûlées, la natation intensive peut dépasser 600 calories par heure selon les nages pratiquées, tandis que l'aquagym brûle entre 300 et 500 calories par séance selon l'intensité des exercices.
La note moyenne des instructeurs d'aquagym à Mougins est de 5⭐ sur 5.
Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 49 731 avis certifiés.
Ces excellentes notes reflètent l'engagement des coachs à varier les exercices, qui mettent tout en œuvre pour transmettre leur passion du mouvement aquatique.
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| ✅ Tarif moyen : | 71€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
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| ✅ Format du cours : | En face à face |
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Christelle
Professeur d'aquagym
Christelle a su à la fois faire travailler le garcon sur le crawl et ma petite fille sur la brasse . En même temps, elle a aussi créer avec eux une vraie complicité, ce qui était beau à voir et efficace. Nous sommes passés du stade des...
Philippe, Il y a 3 ans
Antonin
Professeur d'aquagym
Antonin est très professionnel, il a une super approche avec les enfants, nous avons été ravi !!
Lisa, Il y a plus de 5 ans
Antonin
Professeur d'aquagym
Antonin a été formidable avec nos enfants (leçons individuelles pour des 4-7 ans) Il descend dans l’eau avec eux, prend le temps de bien expliquer, patient et souriant. Nous avons observé de nets progrès immédiatement. Nous recommandons...
Gary, Il y a plus de 5 ans
Antonin
Professeur d'aquagym
Merci â Antonin, prof ponctuel, sympa, enthousiaste et très patient!
Françoise, Il y a plus de 5 ans
Floryan
Professeur d'aquagym
Floryan est très pédagogue. Il croit en nos capacités à nous surpasser, ce qui naturellement nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes. Je recommande les yeux fermés.
Ingrid, Il y a 6 jours
Manon
Professeur d'aquagym
Meilleure prof de natation que j'ai jamais connue ! Observations précises et complètement vraies, Manon m'a permis de progresser très rapidement !
Alexandre, Il y a 1 semaine