Trouvez votre prof d'aquagym particulier à à Marseille 9e

Les mouvements de base en aquagym comprennent les fentes aquatiques, les ciseaux latéraux, les battements de jambes et les rotations du buste.

Les fentes aquatiques consistent à avancer une jambe en pliant le genou tout en gardant le dos droit, ce qui sollicite les cuisses et les fessiers grâce à la résistance de l'eau.

Les ciseaux latéraux s'effectuent en écartant et resserrant les jambes sur le côté, ce qui cible les adducteurs et les abducteurs des cuisses.

Ces mouvements utilisent la résistance naturelle de l'eau, qui est environ 12 fois supérieure à celle de l'air, ce qui permet de renforcer les muscles en douceur tout en protégeant les articulations.

Le prix moyen d'une heure d'aquagym privée à Marseille 9e est de 50€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de forme physique (remise en forme, tonification, performance)
• le profil et l'expérience du éducateur sportif (maître-nageur, instructeur spécialisé)
• la régularité des séances des cours (cours hebdomadaires, stages intensifs)
• le format (individuel, en petit groupe, en cours collectif)

De nombreux professeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de tester leur pédagogie et l'ambiance avant de vous engager.

L'aquagym et la natation sont deux activités aquatiques distinctes : l'aquagym se pratique debout dans un bassin peu profond avec des exercices chorégraphiés en musique, tandis que la natation consiste à se déplacer horizontalement dans l'eau en utilisant différentes nages.

En aquagym, les pieds touchent généralement le fond du bassin et les exercices alternent entre cardio, tonification et étirements avec du matériel comme des frites, des haltères en mousse ou des élastiques.

Les deux activités présentent des bénéfices complémentaires : la natation développe davantage les capacités cardiovasculaires et respiratoires grâce aux déplacements prolongés, tandis que l'aquagym cible la tonification musculaire globale et la mobilité articulaire.

Nos coachs d'aquagym privée à Marseille 9e reçoivent une évaluation moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette note moyenne de 5⭐ est basée sur 6 avis certifiés.

Ces appréciations remarquables reflètent la qualité de l'accompagnement sur mesure, qui mettent tout en œuvre pour aider chaque élève à se tonifier sans douleur articulaire.