Trouvez votre prof d'aquagym particulier à à Marseille 2e

Les mouvements de base en aquagym comprennent les fentes aquatiques, les ciseaux latéraux, les battements de jambes et les rotations du buste.

Les fentes aquatiques consistent à avancer une jambe en pliant le genou tout en gardant le dos droit, ce qui sollicite les cuisses et les fessiers grâce à la résistance de l'eau.

Les pompes murales consistent à pousser contre le bord de la piscine pour travailler les pectoraux et les triceps sans impact sur les articulations.

Ces mouvements utilisent la résistance naturelle de l'eau, qui est environ 12 fois supérieure à celle de l'air, ce qui permet de renforcer les muscles en douceur tout en protégeant les articulations.

Le prix moyen d'une heure d'aquagym à Marseille 2e est de 48€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
• le profil et l'expérience du coach (maître-nageur, instructeur spécialisé)
• la régularité des séances des cours (séance ponctuelle, forfait mensuel)
• le format (en piscine privée, en centre aquatique)

Certains coachs proposent des réductions pour un engagement régulier, ce qui permet d'optimiser votre budget.

L'aquagym et la natation sont deux activités aquatiques distinctes : l'aquagym se pratique debout dans un bassin peu profond avec des exercices chorégraphiés en musique, tandis que la natation consiste à se déplacer horizontalement dans l'eau en utilisant différentes nages.

En aquagym, les pieds touchent généralement le fond du bassin et les exercices alternent entre cardio, tonification et étirements avec du matériel comme des frites, des haltères en mousse ou des élastiques.

En termes de calories brûlées, la natation intensive peut dépasser 600 calories par heure selon les nages pratiquées, tandis que l'aquagym brûle entre 300 et 500 calories par séance selon l'intensité des exercices.

Nos coachs d'aquagym à Marseille 2e reçoivent une évaluation moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette note moyenne de 5⭐ est basée sur 6 avis authentiques.

Ces excellentes notes reflètent la qualité de l'accompagnement sur mesure, qui mettent tout en œuvre pour aider chaque élève à se tonifier sans douleur articulaire.