Cours d'Aquagym à La Rochelle : 3 professeurs disponibles

Les mouvements de base en aquagym comprennent les fentes aquatiques, les ciseaux latéraux, les battements de jambes et les rotations du buste.

Les battements de jambes se font en tenant le bord du bassin et en effectuant des mouvements de bas en haut, ce qui tonifie les cuisses et les abdominaux profonds.

Les ciseaux latéraux s'effectuent en écartant et resserrant les jambes sur le côté, ce qui cible les adducteurs et les abducteurs des cuisses.

La flottabilité de l'eau réduit le poids du corps de 80 à 90 %, ce qui rend les exercices accessibles même aux personnes ayant des limitations physiques ou des douleurs articulaires.

Le prix moyen d'un cours d'aquagym à La Rochelle est d'environ 37€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
• l'expertise et le parcours du coach (maître-nageur, instructeur spécialisé)
• la formule choisie des cours (cours hebdomadaires, stages intensifs)
• le format (individuel, en petit groupe, en cours collectif)

Opter pour des séances semi-privées peut aussi réduire les coûts tout en conservant une attention personnalisée.

L'aquagym et la natation sont deux activités aquatiques distinctes : l'aquagym se pratique debout dans un bassin peu profond avec des exercices chorégraphiés en musique, tandis que la natation consiste à se déplacer horizontalement dans l'eau en utilisant différentes nages.

L'aquagym se pratique en groupe avec un instructeur qui guide la séance, alors que la natation peut se faire en solo avec un programme personnel de longueurs et d'exercices techniques.

Les deux activités présentent des bénéfices complémentaires : la natation développe davantage les capacités cardiovasculaires et respiratoires grâce aux déplacements prolongés, tandis que l'aquagym cible la tonification musculaire globale et la mobilité articulaire.

Nos instructeurs d'aquagym à La Rochelle reçoivent une note moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette note moyenne de 5⭐ est basée sur 49 788 avis vérifiés.

Ces retours positifs montrent que les instructeurs instaurent un suivi personnalisé et encourageant, ce qui permet aux élèves de redécouvrir le plaisir de bouger.