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Manon
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Cours de yoga vinyasa, yoga nidra, yoga prénatal, yoga postnatal
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Lieux du cours
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Chez Manon : Suresnes
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À propos de Manon
Professeure de yoga passionnée, j’accompagne chaque personne avec bienveillance, que ce soit dans une pratique dynamique, douce ou dédiée à la maternité. Formée en Yoga Vinyasa, Yoga Nidra, Prénatal & Postnatal, j’adapte chaque séance au moment, aux énergies du groupe et aux besoins individuels. Mon approche est fluide, accessible et respectueuse du corps de chacun·e. Je crois profondément que le yoga est un chemin de retour à soi : un espace pour respirer, se renforcer, se relâcher, se rencontrer. À travers le mouvement, le souffle et la présence, je t’invite à explorer ton propre rythme, en conscience et sans jugement. Que tu sois en pleine forme, enceinte, en post-partum ou simplement en quête d’un moment pour toi, je suis là pour t’accompagner avec écoute et douceur. Spécialisations : Vinyasa – mouvements fluides et respiration consciente Yoga Nidra – relaxation profonde et méditation guidée Yoga Prénatal – accompagner la grossesse avec sérénité Yoga Postnatal – retrouver force et équilibre en douceur
Cours au parc du château si beau temps
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Yoga Vinyasa, Nidra, Prénatal & Postnatal Un espace pour bouger, respirer, se recentrer – à chaque étape de la vie Rejoins-nous pour des séances de yoga adaptées à tes besoins : que tu aies envie d’un flow dynamique, d’une relaxation profonde ou d’un moment doux pour accompagner la maternité. Yoga Vinyasa Un yoga fluide et dynamique, basé sur la respiration et le mouvement. Renforce, assouplis et recentre ton corps tout en apaisant ton esprit. Yoga Nidra Une relaxation profonde guidée pour libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Accessible à tous, y compris en période de grossesse ou en post-partum. Yoga Prénatal Un moment de douceur pour te connecter à ton bébé, soulager les inconforts de la grossesse, respirer pleinement et préparer l’accouchement avec confiance. Adapté à tous les trimestres – aucun niveau requis. Yoga Postnatal (avec ou sans bébé) Retrouve de l’énergie et renforce en douceur ton corps après l’accouchement. Travail du périnée, des abdominaux profonds, détente du dos et moments de lien avec ton bébé si tu le souhaites. Dès 6 semaines après l’accouchement (avec accord médical) Ces cours sont ouverts à toutes et à tous, dans le respect du rythme de chacun(e). Que tu sois débutant·e, enceinte ou jeune maman, tu es bienvenu·e dans cet espace de calme, d’énergie et de lien.
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Recommandations
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Super! Je suis aussi souple qu’un bâton, le yoga c’était pas gagné et j’avais des stéréotypes dessus et bien je n’en ai plus.
Le yoga c’est du sport!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Manon offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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