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Carine
- Tarif 40€
- Réponse 1h
-
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Nombre d'élèves que Carine a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Yoga
- Vinyasa
- Yoga prénatal
Cours de yoga Vinyasa, Yin, Pré et Post-natal méthode de Gasquet pour travailler concentration, force, équilibre et souplesse par la respiration, les mouvements et l'alignement.
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Lieux du cours
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Chez Carine : Beaujeu
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Beaujeu
-
Recommandée
Carine un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Carine
Je suis professeur de Yoga Vinyasa, Yin et Périnatal De Gasquet.
J'ai commencé à pratiquer le yoga il y a 5 ans lors d'un voyage en Amérique du Sud et la pratique ne m'a jamais quittée.
Je suis allée me former à Bali en Vinyasa en 2018 et j'ai complété ma formation par du yoga Périnatal avec la méthode de Gasquet et par du Yin Yoga avec Sébastian Pucelle et Murielle Burellier.
Par la pratique du yoga, j'ai commencé à comprendre le pouvoir de mon corps et tout ce qu'il pouvait me permettre de faire si je décidais d'en prendre soin.
Le yoga me permet aujourd'hui d'avoir un corps souple, fort, équilibré et d'avoir une posture juste et droite au quotidien, une posture qui révèle la confiance que j'ai gagnée et que je continue de gagner aujourd'hui.
C'est aussi une pratique qui m'a appris la patience : réussir à tenir une posture peut prendre... 5 minutes ou des années !
Quelles que soient vos motivations, j'espère que la pratique du yoga vous fera prendre conscience de votre plein pouvoir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je prends toujours un temps d'échange afin de savoir vos motivations profondes de la pratique : un trop-plein de stress, la volonté de retrouver une forme physique, accéder à une posture en particulier, gagner en souplesse, prendre confiance en vous, etc.
J'adapte ensuite chacun des cours selon votre humeur/forme du moment. Évidemment, les enchaînements et postures classiques feront toujours partie d'un cours.
J'aime intégrer du Yin en fin de pratique, je propose donc des cours d'1h15 ; je considère qu'un cours d'1h est trop court pour ressentir vraiment les bienfaits, sachant qu'un cours se déroule généralement de la manière suivante :
- un temps pour se déposer et se centrer sur sa respiration avec quelques exercices
- un mini-flow doux pour échauffer le corps
- une série de salutations au soleil
- un flow dynamique
- des postures au sol et/ou une inversion
- des postures de Yin
- la relaxation finale
Les cours de Vinyasa et de Yin s'adressent aux adultes.
Les cours de yoga pré-natal s'adressent aux femmes enceintes à partir du 2ème trimestre et ce jusqu'au terme, sous réserve de non contre-indication pour votre médecin ou sage-femme.
Les cours de yoga post-natal s'adressent aux jeunes mamans dès la 2ème semaine après la naissance, sous réserve de non contre-indication pour votre médecin ou sage-femme.
Je suis formée à la méthode du Dr Bernadette de Gasquet pour les cours de yoga périnatal.
Je me déplace à votre domicile. Si toutefois, le cadre ne vous convient pas, il est possible de faire les cours chez moi (dépendamment de l'horaire) ou en pleine nature.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Carine est une super prof, très à l’écoute de ses élèves et jamais dans le jugement. Elle sait s’adapter au niveau de chacun.
Bref si vous souhaitez découvrir ou approfondir votre connaissance de Yoga, c est la prof idéale.Carine est très pédagogue et patiente : j'ai effectué mes premiers cours de yoga avec elle et j'ai pu apprendre les principes de bases. Les cours sont bien rythmés, je recommande à 200%
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 340€
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